تازه ها

کشمش در واقعه همان انگور خشک شده‌ می باشد که خواص بسیار زیادی در آن وجود دارد که این خواص عبارت اندز: ویتامین‌های گروه b، پتاسیم، آهن، کلسیم و همچنین کشمش دارای خواصی چون آنتی اکسیدان می باشد که این خواص باعث می شود که از تخریب سلولی جلوگیری کند.

در این محتوا  انواع کشمش را برایتان توضیح خواهیم داد همچنین با طرز تهیه کشمش و خواص آن آشنا می شویم. ابتدا میخواهیم در مورد کشمش برایتان توضیح بدهیم.

کشمش چیست؟

انگور که  خشک می شود را به طور کلی کشمش می نامند.

آیا تاکنون فکر کرده اید که تفاوت کشمش و مویز در چیست؟ پس با ادامه این مقاله همراه باشید تا تفاوت این دوتا کشمش را برای شما بیان کنیم.

 

شواهد نشان می دهد که کشمش اولین بار توسط مصری ها در حدود 3000 سال قبل از میلاد تولید شده است. کشمش به طور خاص در نوشته های باستانی ذکر شده است و معلوم می شود که علاوه بر غذا برای معالجه بیماری ها و حتی پرداخت مالیات در بعضی از کشورها استفاده شده است.

انواع کشمش در سطح جهان

کشمش انواع مختلفی دارد که بر اساس نوع انگور و نحوه تهیه آن طبقه بندی می شود. کشمش در رنگ های مختلف از جمله سبز  سیاه  قهوه ای  آبی  بنفش و زرد موجود است. برخی از این کشمش ها برای پخت و پز و برخی دیگر به عنوان میان وعده استفاده می شوند حتما در وعده غذایی خود از کشمش استفاده کنید چرا که برای سلامتی بسیار موثر است و باعث شادابی و سالم ماندن پوست می شود.

 

یکی از معروف ترین انواع این میوه خشک کشمش سطانی هست که طرفدارن زیادی دارد. کشمش بیشتر از انگور سفید و بدون هسته وین فرا است. در بعضی مناطق کشمش طلایی نیز نامیده می شود. این کشمش را می توانید به عنوان میان وعده یا چای بخورید.

کشمش نیز به انواع بدون دانه و بدون دانه تقسیم می شود.

کشور ما ایران یکی از عمده ترین تولید کنندگان کشمش در جهان است. سهم ایران از تولید جهانی بیش از 30درصد است و ما را به دومین تولید بزرگ جهان تبدیل می کند. کشمش طلایی (انگور)  کشمش سلطانی (تیره / روشن)  کشمش ملایاری  کشمش طلایی کشمیری  کشمش سبز و کشمش خشک خورشید (آفتاب خشک) شش نوع رایج کشمش صادراتی ایرانی است.

 

با توجه به موقعیت ویژه کشورمان در این زمینه  همواره صادارت زیادی در این زمینه انجام می شود که به رشد اقتصاد کشور کمک زیادی می کنند.

آیا می توان از کشمش در غذاها و میان وعده ها استفاده کرد؟

 

تنها محدودیت استفاده از کشمش در غذاها و تنقلات خلاقیت ماست. برخی از مردم از کشمش برای تهیه دسرهای خوشمزه مانند ماست  کشمش و خیار یا انواع سالادهای خوشمزه استفاده می کنند که به خوشمزه شدن غذا خیلی کمک میکند. این ماده گاهی در غذاهای اصلی مانند کشمش پلو یا مرغ شکم پر استفاده می شود. کشمش همچنین در انواع شیرینی ها و تنقلات جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است.

 

در مجله  لوکسی بلاگ  ما دستورالعمل هایی برای کمک به شما در تنوع بخشیدن به رژیم غذایی ارائه می دهیم که می توانید انها را مطالعه کنید و نظرات خودتونو برامون بنویسد.

 

 

طرز تهیه کشمش

 

اما اکنون وقت آن است که یاد بگیرید چگونه کشمش درست کنید. برای تهیه کشمش باید سه مرحله انجام دهیم:

 

    آماده سازی انگور

    خشک کردن انگور

    پس از خشک شدن

 

برای خشک کردن می توانیم آن را در سایه  آفتاب قرار دهیم یا از روش های مکانیزه استفاده کنیم. در روش آفتابی خشک شدن کشمش  آلودگی های موجود در هوا ممکن است روی بذرها بنشینند  یا توسط حشرات مورد حمله قرار بگیرند که همین الودگی میتوانند برای افرادی که بیماری دارند وسلامتی برایشان مهم است خطرناک باشد. به همین دلیل بهتر است یک پارچه مشبک (میتوان پشه بند نیز گفت) روی آن قرار دهید. روش خشک شدن در آفتاب بیشتر از روش مکانیکی طول می کشد. یکی از متداول ترین روش های مکانیکی  مایکروویو است. وقتی از مایکروویو استفاده می کنیم سرعت افزایش می یابد و دانه های کشمش یکنواخت می شوند.

 

کشمش را می توانید در خانه نیز درست کنید که این روش هم خیلی ساده هستش. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دوست دارند خودشان کشمش را درست کنند  باید بگویم که تهیه کشمش آسان است. شما می توانید از روش های خلاقانه بسیاری استفاده کنید.

کشمش مویز

 

طرز تهیه کشمش مویز یکی از قدیمی ترین و طبیعی ترین روش های تهیه کشمش است. برای این کار  میوه های انگور (متصل به خوشه) در یک مکان تمیز و بهداشتی پخش می شوند و پس از خشک شدن جمع می شوند کشمش باید 1 هفته در جلوی افتاب بمونه و بعدش کم کم شروع به خشک شدن میشه کشمش مویز خیلی فواید داره و برای سلامتی خیلی خوب هستش.

 

کشمش معمولاً به رنگ تیره (قهوه ای یا سیاه) است و نوعی انگور است.

کشمش آفتابی:

 

در این روش  برخلاف روش قبلی  انگور ابتدا در یک محلول تیز آب غوطه ور می شود و سپس در محلی که در معرض تابش مستقیم آفتاب است پخش می شود تا خشک شود بهترین کشمش موجود در بازار همین کشمش افتابی می باشد که طرفدارن زیادی دارد.

 

عسل را با کشمش را مخلوط کنید این کار باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود

 

طرز تهیه مخلوطی از عسل و کشمش برای تقویت قلب

 

با استفاده از برخی مواد طبیعی می توانید یک نوشیدنی فوق العاده تقویت کننده قلب تهیه کنید و این نوشیدنی را باید شب قبل تهیه کنید و ان را مصرف کنید.

 

یک فنجان کشمش شسته شده را با یک لیتر آب روی آتش قرار دهید  بعد از از 11 دقیقه حرارت را خاموش کنید و 5 قاشق چای خوری چای سبز3 قاشق چای خوری عسل و 3 قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده به مواد اضافه کنید تمامی مراحل بالا رو درست انجام بدید.

 

سپس درب ظرف را گذاشته و آن را با پارچه پشم  که در خانه دارید بپوشانید تا حداقل 8 ساعت گرم شود. صبح روز بعد  پس از فیلتر کردن این نوشیدنی  150-200 گرم دو بار در روز قبل از غذا بنوشید.

 

عسل حاوی مقدار زیادی گلوکز است که یک ماده فعال بیولوژیکی است. این مواد برای مقابله با عفونت ها در بدن ذخیره می شوند و چای سبز و زنجبیل آنتی اکسیدان های قوی هستند.

 

کمک به پیشگیری از سرطان

 

پزشکان طبق اخرین مطالعاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که میوه های خشک به خاطر دارا بودن مواد فتلی زیاد در برابر بیماری های خطرناک مناسب می باشند که کشمش هم جزوه این دسته از میوه های خشک قرار گرفته است از آنجایی‌که آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد (مواد شیمیایی با واکنش‌پذیری بالا که می‌توانند به سلول‌ها آسیب‌های شدیدی وارد کنند) مبارزه می‌کنند پس می‌توانند برای بدن بسیار مفید باشند. طبق گفته پزشکان کشمش در پیشگری از سرطان بسیار تاثیر گزار  و  کاربردی می باشد توصیه ما به شما این است که کشمش را روزانه مصرف کنید و از خواص آن بهره ببرید.

کشمش موجب کاهش استرس می گردد

 

افرادی که استرس زیادی دارند حتما از مصرف کشمش غافل نشوند چرا کشمش به دلیل دارا بودن کلسیم و فیبر به کم کردن استرس کمک شایانی می کنند.

 

 

کشمش همچنین خواص بسیاری دارد. بنابراین  این نوشیدنی مفید باعث افزایش قدرت عضلات  افزایش تن ماهیچه و تقویت قلب می شود.

مضرات ترکیب کشمش و عسل

 

کشمش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و منیزیم است که برای قلب و عروق مفید است  اما مانند هندوانه هضم آسانی دارد  بنابراین استفاده مداوم و طولانی مدت آن فقط با عسل باعث اختلالات گوارشی و دل درد می شود.

جوش شیرین یک ماده موثر در هر خانه ای است که می تواند برای پخت و پز ، تمیز کردن و درمان های خانگی مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از افراد از جوش شیرین به عنوان پاک کننده استفاده می کنند ، اما به نظر می رسد که استفاده از آن برای تمیز کردن برخی از سطوح مانند چوب ، سنگ مرمر و شیشه می تواند به آنها آسیب برساند. در این بخش از اسرار خانه داری مرطوب ، خواهید فهمید که کدام یک از سطوح را هرگز نباید با جوش شیرین تمیز کنید و چرا.

کف و مبلمان چوبی

مبلمان و کف های چوبی از چسب های مخصوص ساخته شده اند که عمر آنها را افزایش می دهد ، به آنها جلوه ای روشن می بخشد و از آنها در برابر خراش و فرورفتگی محافظت می کند. جوش شیرین از گرانولهایی تشکیل شده است که می تواند بسیار درشت باشد و به آرامی سطح کف و مبلمان چوبی شما را فرسایش دهد و در نهایت آنها را از بین ببرد.

متخصصان توصیه می کنند از پاک کننده های کف چوبی به جای جوش شیرین استفاده کنید. در مورد مبلمان چوبی می توانید چند قطره مایع ظرفشویی را در آب ولرم رقیق کرده و بدون آسیب رساندن به آن با پارچه نرم تمیز کنید.

 

 

ظروف آشپزخانه آلومینیومی

اگر قصد دارید لکه های سخت ظروف آلومینیومی را با کمک جوش شیرین پاک کنید ، باید کمی فکر کنید! قرار دادن جوش شیرین به طور مستقیم روی سطح ظروف ، سطح آنها را اکسید کرده و صدمات جبران ناپذیری ایجاد می کند ، اما می توانید با جوش شیرین یک اسکراب درست کنید و به سرعت آن را تمیز و آبکشی کنید.

حتی کمترین مقدار باقیمانده جوش شیرین نیز می تواند به سطوح آلومینیومی با لکه های قهوه ای زنگ زده آسیب برساند. پس حتماً بلافاصله پس از تمیز کردن ، آن را خوب بشویید.

اجاق گازاشپزخانه

اکثر اجاق ها گاهی به یک اسکرابر خوب نیاز دارند و خوشبختانه بیشتر آنها را می توان با جوش شیرین تمیز کرد. تنها استثنا در این قانون اجاق های سرامیکی است زیرا به راحتی توسط جوش شیرین خراشیده می شوند. علاوه بر این ، جوش شیرین ممکن است پوسته سفید ناخوشایندی را در قسمت بالای اجاق گاز ایجاد کند.

اگر به طور تصادفی از جوش شیرین روی اجاق سرامیکی استفاده کرده اید و اکنون مجبورید با این پوسته سفید کنار بیایید ، کافی است یک پارچه تمیز را به مقداری محلول سرکه آغشته کرده و اجاق را تمیز کنید.
ظروف نقره ای یا روکش طلا

همیشه فنجان های روکش طلا ، کارد و چنگال ، ظروف نقره ای و ظروف تزئینی. عالی و لوکس به نظر می رسد اما برای نگهداری از آن نباید از هیچ ماده ای استفاده کنید.

طلا یکی از نرم ترین فلزات است و استفاده از هرگونه مواد پاک کننده ساینده از جمله جوش شیرین باعث از بین رفتن پوشش زیبای ظروف با این نوع پوشش می شود. بنابراین ، بهتر است ظروف روکش طلا و سایر اشیا made ساخته شده از طلا را با یک پارچه میکروفیبر مرطوب و مایع ظرفشویی بشویید.

تمیز کردن ظروف نقره ای

جوش شیرین از گرانول های ریزی تشکیل شده است که می تواند فرورفتگی ها و شکاف ها را به دام بیندازد و باقی مانده سفید روی سطوح باقی بگذارد. معمولاً با پاک کردن سطح آن با پارچه مرطوب یا پارچه ای که در محلول سرکه مرطوب شده است ، می توان آن را به راحتی از بین برد ، اما ممکن است با اشیایی که دارای خراش ها و ترک های عمیق هستند ، مشکل یا غیرممکن باشد. با گذشت زمان ، این باقیمانده جمع شده و بیشتر به چشم می آید.

بنابراین توصیه می شود وسایلی مانند صفحه کلید کامپیوتر ، مبلمان بامبو ، اشیا ساخته شده از فلزات تزئینی و سایر اشیا that حاوی جوش شیرین تمیز نشود.

میز کار و مبلمان آشپزخانه این روزها از محبوبیت بالایی برخوردار است و شکی نیست که سنگ مرمر اصل بسیار گران است. بنابراین مراقبت خوب از آنها تا سالها در امان خواهد بود. کارشناسان می گویند یکی از اشتباهات رایج در تمیز کردن سنگ مرمر و کوارتز استفاده از جوش شیرین است.

آنها متذکر می شوند که سنگ مرمر دارای لایه محافظتی بالایی است ، اما اگر به راحتی با جوش شیرین تمیز شود ، آسیب و خراش آن آسان خواهد بود. بنابراین می توانید به جای جوش شیرین از شوینده های ملایم مانند مایع ظرفشویی یا سرکه استفاده کنید.

ظروف نقره آنتیک

خیساندن ظروف نقره ای در محلول آب و جوش شیرین یک روش معمول و توصیه شده برای از بین بردن لکه ها است ، اما مشکلی دارد. کارشناسان می گویند این ترکیب می تواند برای ظروف نقره ای عتیقه بسیار ساینده باشد ، باعث از بین رفتن پتینه و پوشش محافظ طبیعی آن شود.

شیشه

شیشه مانند سطوحی که قبلاً به آنها اشاره کردیم در برابر خراش بسیار حساس است. بنابراین استفاده از جوش شیرین برای تمیز کردن پنجره ها ، ظروف شیشه ای یا هر سطح دیگر از آینه ها می تواند یک فاجعه باشد. جوش شیرین همچنین ممکن است یک لکه سفید روی آن برجای بگذارد ، که می تواند ظاهر براق و ترد آن را خراب کند.

بنابراین ، برای نگهداری شیشه ، استفاده از شوینده های ایمن موجود در بازار ضروری است. اگر می خواهید از پاک کننده های طبیعی نیز استفاده کنید ، می توانید سرکه را امتحان کنید زیرا همیشه پنجره های شما را براق نگه می دارد.

 

خواص آویشن به قدری گسترده است که می توان از آن برای درمان انواع بیماری ها برای سلامت و زیبایی پوست و مو استفاده کرد. این گیاه بهترین درمان برای عفونت هایی است که تمام نقاط بدن را درگیر می کند. آویشن  که خواص و فواید آن در این قسمت از مرطوب سالم ذکر خواهد شد  یک گیاه دارویی است که از زمان های بسیار قدیم به روش های مختلف برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است.

خواص و فواید آویشن برای پوست:

1. درمان آکنه:

آویشن خاصیت ضد باکتریایی بسیار خوبی دارد و برای مبارزه با باکتری های ایجاد کننده آکنه در پوست مفید است. آویشن اغلب به عنوان ماده ای در کرم های شستشوی صورت و آکنه استفاده می شود.

2. سلامت پوست را از خواص آویشن حفظ می کند:

آویشن با از بین بردن باکتری هایی که باعث مشکلات مختلف پوستی می شوند  به حفظ سلامت پوست کمک می کند  روغن آویشن را می توان با آب رقیق کرد و به عنوان تونر پوست استفاده کرد  این یک تونر پوست ملایم است و برای انواع پوست قابل استفاده است.

 فواید آویشن

خواص و فواید بی نظیر آویشن

3. پای ورزشکار را با خواص آویشن درمان کنید:

خواص ضد قارچی آویشن در درمان پای ورزشکار مفید است.

خواص و فواید آویشن برای مو:

آویشن سالهاست که به دلیل مزایای آن برای مو شناخته می شود  زیرا روغن ضروری آویشن باعث رشد مو می شود و با مشکلات مختلف مو مبارزه می کند.

4. تحریک رشد مو با آویشن:

مواد مغذی موجود در آویشن به رشد فولیکول های مو کمک کرده و همچنین گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد.مخلوطی از روغن زیتون و روغن آویشن را روی پوست سر بمالید که باعث رشد مو و درخشش سالم آن می شود.

5. درمان ریزش موی آویشن:

استفاده از روغن آویشن به تنهایی یا با سایر مواد می تواند موهای شما را ضخیم و براق کرده و از ریزش آن جلوگیری کند.

 درمان ریزش مو

خواص آویشن برای درمان ریزش مو

6. درمان شوره سر با آویشن:

به دلیل خاصیت ضد باکتریایی می تواند پوست سر را تمیز کند و در درمان شوره سر م effectiveثر است و این گیاه غالباً به عنوان ماده ای در شامپوها یا نرم کننده ها استفاده می شود.

لازم به ذکر است که دو نوع اصلی آویشن وجود دارد  قرمز و سفید  که در آن استفاده بیش از حد از نوع قرمز باعث تحریک پوست سر می شود. بنابراین توصیه می شود از نوع سفید استفاده کنید.

فواید آویشن برای سلامتی و خواص آن در درمان بیماری ها:

این گیاه معطر ارزش دارویی دارد و از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید است.

7. خواص ضد التهابی آویشن:

خواص ضد التهابی آویشن در جلوگیری از التهاب مزمن در بدن موثر است و می تواند از شر مشکلات آکنه خلاص شود.

8. درمان سو هاضمه با خواص آویشن:

معروف است که چای آویشن باعث هضم خوب و کاهش گاز و نفخ می شود. همچنین حاوی روغنهایی است که می تواند زخم معده را بهبود بخشد.

خواص و فواید آویشن

9. درمان اختلالات تنفسی از خواص آویشن:

خاصیت ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی آن یک درمان موثر برای مشکلات تنفسی مانند سرفه  برونشیت و همچنین گلودرد و سردرد است. برای شیرین سازی آن می توانید چای بنوشید و از عسل استفاده کنید. مصرف منظم این چای برای سلامتی بسیار مفید است.

10. سلامت استخوان یکی از خواص آویشن است:

آویشن منبع عالی ویتامین K   آهن  کلسیم و منگنز است و این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت و رشد استخوان  تراکم مناسب استخوان و کاهش مشکلات استخوانی دارند.

11. فواید آویشن برای قلب و رگ های خونی:

این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی است از التهاب مزمن جلوگیری می کند. این رگ ها و عروق را کاهش می دهد  قلب را تقویت می کند  و به طور کلی یک ماده مقوی عالی برای بهبود سلامت قلب است زیرا قلب را قادر می سازد با کارایی بیشتر کار کند.

چشم انداز کرواسی بین کوههای قدرتمند Velepet و ساحل سنگریزه دالمتین به همان اندازه متنوع و خیره کننده است. برای صرفه جویی در وقت بیشتر برای استفاده در پارک های سرسبز ملی ، زمین های صخره ای و دریاچه های آب شور ، قبل از عزیمت از خانه ، کل سفر خود را با پروازهای انعطاف پذیر ، محل اقامت و یک تاکسی برنامه ریزی شده از فرودگاه در نظر بگیرید.

برای کمک به شما در برنامه ریزی ، بهترین مکان ها را برای مشاهده زیبایی های طبیعی کرواسی پیدا کرده ایم ، همانطور که توسط مسافران جهانی انتخاب شده است.

ساحل Zlatni Rat ، اسپلیت-دالتمیا

شبه جزیره باشکوه زلاتنی رات آن را به یکی از مشهورترین سواحل کرواسی تبدیل کرده است. با ترک درختان کاج از ساحل جنگل ، "شاخ طلایی" آفتابگردان ها ، غواصان و موج سواران را به خود جلب می کند. حفاظت از طبیعت سورفورد هیل محبوبیت ویژه ای در آسیاب های بادی دارد. برای دیدن نیم نگاهی به دریای آدریاتیک ، می توانید از ویدووا گورا بالا رفته و شکل زاویه ای ساحل را از بالا کشف کنید. بار ساحلی هتل Zlatni Rat Beach بعد از یک روز در هوای تازه به شما راحتی جدیدی می دهد.

 

دریاچه های آبی و قرمز ، استان اسپلیت-دالمتیا

فرورفتگی های بزرگ کارستی در حومه روستای ایموتسکی که از غارهای فروریخته تشکیل شده شما را وحشت زده خواهد کرد. در طول بهار ، برف دریاچه آبی را به عمق 720 فوت ذوب می کند ، و یک سطح فیروزه ای خیره کننده ایجاد می کند ، در حالی که در تابستان می توانید روی تخت خشک قدم بزنید و فوتبال محلی را تماشا کنید. سپس دریاچه سرخ است که صخره های فرسایش یافته آن 850 فوت بالاتر و زیر آب وجود دارد. قبل از بازدید از دریاچه ها در هتل Venezia Imotski ، با مقداری ژامبون دودی از مناظر کوههای Biokovo لذت ببرید.

آبشار اسکرادینسکی بوک ، شهرستان ، شهر ابناک-کنین

آبشار Skradinski Buk Red که در پارک ملی وسیع و سرسبز Krka واقع شده است یکی از جاذبه های محبوب است. از آبشارها ، تراسهای آهکی و دریاچه های کوچک در مسیرهای چوبی لذت ببرید یا با یک قایق تور شوید تا بشنوید که چگونه کتاب اسکرادینسکی اولین نیروگاه برق آبی اروپا را فراهم می کند. حتی می توانید لباس شنا بپوشید و لباس بپوشید تا عظمت پاییز را از نزدیک تجربه کنید. در اتاقهای Ive در نزدیکی Lozovac ، روز را با یک لیوان شراب از تاکستان اختصاصی ملک جشن بگیرید.

غار آبی ، اسپلیت دالمتیا

غارهای زیادی در ساحل سنگ آهک جزیره Biševo تراشیده شده است ، اما غار آبی 80 فوت واقعاً خاص است. هنگامی که نور خورشید به آب زیر پوسته طبیعی آن برخورد می کند ، غار در آبی آبی و آبی برقی روشن می شود و همه چیز را در زیر سطح صورتی نقره ای نشان می دهد. برای لذت بردن از آرامش در آنجا ، قایق های کوچکی را که صبح زود خلیج بین النهرین را ترک می کنند ، سوار شوید. آپارتمانهای کاستلانی با تهویه مطبوع 15 دقیقه با جزیره ویس فاصله دارند.

پارک ملی دریاچه های پلیتویس ، منطقه لایکا سنگ

معروف ترین آبراه کرواسی کاملاً از افسانه خارج شده است. پارک ملی جادویی Plitvice Lakes دارای 16 حوض پوشانده شده از جلبک ها و 90 آبشار با رسوبات طبقه ای است. آب در طول بهار با شیب کامل جریان دارد ، اما می توانید دریاچه های بزرگ Gavanovac و Kalu?erovac را در تابستان قایق کنید. حتی در فصل کم ، تن های سقوط و آبشارهای یخی ارزش خرید را دارند. درست در همسایه ، هتل پلاتو دارای اتاق هایی با چشم انداز پارک است.

پارک ملی شمال ولتپت ، منطقه لایکا سنگ

پارک ملی North Welby که به دلیل زمین صخره ای و تنوع زیستی غنی شناخته شده است ، مناطق وسیعی از بزرگترین رشته کوه کرواسی را پوشش می دهد. در امتداد مسیرهای پر پیچ و خم آن ، با دره های سنگ آهک دندانه دار ، پتوهای بنفش زنبق سیبری و علفزارهای باستانی روبرو خواهید شد. برای دیدن مناظر گسترده از دره ها ، قله ها و خطوط ساحلی ، به ایستگاه هواشناسی Zavi Zan در زیر Vu Vjak بروید ، با ارتفاع حدود یک مایل. برای دسترسی آسان به محیط طبیعی شگفت انگیز ، نزدیک روستای جابلاناچ باشید.

پارک ملی Mljet ، شهرستان دوبروونیک-نرتوا

جزیره Mljet ، که شامل یک جنگل انبوه است ، با یک سواری کوتاه با کاتاماران یک مکان سرسبز و سرسبز از دوبروونیک است. پارک ملی Mljet قسمت شمال غربی را پوشش می دهد ، جایی که مسیرهای پیاده روی و دوچرخه سواری دو دریاچه آب شور را در بر گرفته اند. یک کایاک اجاره کنید و در صومعه زیبای بندیکتین قرن 12 در Veliko Jezero گشت و گذار کنید ، سپس مانند دریاچه ای در Malo Jezero استراحت کنید. در ویلا رادولژ ، فقط 5 دقیقه رانندگی از لبه شرقی پارک ، می توانید از غذاهای دریایی تازه و دریاهای چشم نواز لذت ببرید.

سرخوردگی و عذاب از تلاش و عدم جمع آوری وسایل Ikea برای شما تمرین تحقیر به نظر می رسد ، اما این را بدانید: کابوس تخته خرده چوب ممکن است روزی منجر به ربات هایی شود که چندان احمقانه نیستند.

ساخت مبلمان Ikea

در سال های اخیر ، رباتیک ها دریافتند که ساخت مبلمان Ikea در واقع یک روش عالی برای آموزش روبات ها است که چگونه هرج و مرج دنیای واقعی را کنترل کنند. یک گروه از محققان یک شبیه ساز را رمزگذاری کردند که در آن بازوهای ربات مجازی از آزمون و خطا برای کنار هم قرار دادن صندلی ها استفاده می کردند . دیگران موفق شدند مجموعه متفاوتی از بازوهای ربات را برای ساخت صندلی های Ikea در دنیای واقعی تهیه کنند ، اگرچه 20 دقیقه طول کشید . و اکنون ، یک روبات مفید می تواند با پیش بینی اینکه چه بخشی را در مرحله بعدی می خواهند و تحویل آن ، در جمع آوری یک کتابخانه ایکیا به انسان کمک کند.

استفانوس نیکولاییدیس رباتیک دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ، نویسنده مقاله ، مقاله ای که اخیراً توصیف کرده است ، می گوید: "این یکی از مواردی است که امتحان آن آسان است - حتی اگر چند مورد از کتابخانه ها را در آزمایشگاه بشکنیم ، این مسئله چندان مهمی نیست" در ماه مه در کنفرانس بین المللی رباتیک و اتوماسیون ارائه شد. "این بسیار ارزان است. و همچنین کاری است که همه ما باید در مقطعی از زندگی خود انجام دهیم. "
نیکولایدیس و همکارانش با مطالعه چگونگی ساخت کتابخانه ایکیا توسط افراد مختلف شروع کردند. آنها به جای تهیه آن برگه راهنما با تصاویر ، به آنها اجازه می داد تا به ترتیب ترتیب صفحات پشتیبانی برای قاب و همچنین درج های قفسه را بداهه تنظیم کنند. (این یک تمایز مهم است ، زیرا سوال بزرگتر تحقیق در مورد این آزمایش در مورد ساخت مبلمان نیست - بیشتر در یک ثانیه.) بر اساس این نتایج ، محققان می توانند افراد را به انواع مختلف یا ترجیحات گروه بندی کنند. به عنوان مثال برخی از آنها قفسه ها را به یکی از قاب ها متصل می کنند. دیگران به طور همزمان یک قفسه به هر دو قاب متصل می کنند. اینها به عنوان توالی عمل شناخته می شوند.

آنها سپس افراد دیگری را مجبور کردند که مونتاژ را دوباره انجام دهند ، این بار با یک بازوی ربات در نزدیکی آنها ، قطعات را برای آنها بدست آورند. محقق با استفاده از قطعه ها (قفسه ها یا تکیه گاه ها) شخص با ورود به سیستم ، الگویی را برای شناسایی ربات ثبت می کند. نیکولاییدس می گوید: "بگذارید بگوییم شما وارد می شوید و اولین قفسه را می گذارید." "خوب ، ربات چیز زیادی نمی داند. سپس قفسه دوم را انتخاب می کنید. و حالا شروع به گذاشتن قفسه سوم می کنید. بسیار زیاد ، احتمال اینکه شما به آن دسته از کاربران تعلق داشته باشید که هر شش قفسه را پشت سر هم مونتاژ کرده باشید ، بسیار زیاد است. خیلی خیلی بعید استکه پس از آن ناگهان ترجیح خود را تغییر دهید. " هنگامی که ربات از اولویت یک شخص مطلع شود ، بخشی را به او تحویل می دهد که می داند افرادی مانند آنها قبلاً بعدی را انتخاب کرده اند. این آزمایشات نشان داد که این ربات می تواند به سرعت و با دقت از این طریق با سبک انسان سازگار شود و با موفقیت اجزای مناسب را تحویل دهد.


به آن فکر کنید مانند روشی که محققان هوش مصنوعی در ایجاد الگوریتم تشخیص تصویر ایجاد می کنند: اگر می خواهید گربه ها را ردیابی کنید ، با استفاده از یک شبکه عصبی تصاویر زیادی از گربه سانان را تغذیه می کنید. از آنجا که قبلاً نمونه های بسیاری دیده است ، الگوریتم می تواند تعمیم یابد. اگر تصویری از گربه ای را که قبلاً هرگز به آن ندیده اید نشان دهید ، می تواند با استفاده از دانش قبلی خود تأیید کند که در واقع یک پستاندار چهار پا خزدار را تجسم می کند با نگرشی تند و زننده

این ربات نیز همین کار را انجام می دهد ، فقط به جای استفاده از یک بانک تصاویر ثابت ، از نمونه هایی از توالی استفاده می کند ، نظمی که انسانها بر اساس ترجیحات خود قفسه ها و تکیه گاه ها را به هم متصل می کنند. نیکولاییدس می گوید: "این ربات می داند که اقدام بعدی که باید انجام دهد این است که قفسه بعدی را با اطمینان بسیار بسیار بالا به شما تحویل دهد."

راهنمای WIRED برای ربات ها

هر آنچه می خواستید در مورد اتومات های نرم ، سخت و غیرکشتار بدانید.
در پایان ، اگرچه ، این تحقیق در مورد تولید ربات های کاملاً تخصصی نیست که به خانه شما می آیند و به شما در ساخت قفسه کتاب کمک می کنند. همچنین در مورد توسعه ماشین آلاتی که بتوانند کارهای پیچیده مانند این را به تنهایی انجام دهند ، وجود ندارد. این درمورد آموزش روبات ها است که چگونه با انسان ها بدون حتی رانندگی بیشتر از آنچه که مردم در هنگام ساخت مبلمان Ikea تجربه می کنند ، با آنها همکاری کنند .

با وجود همه شادمانی در مورد روبات ها از ورود به سرقت شغل ما، واقعیت این است که شما به احتمال زیاد به یک کار ماشین با شما از جایگزین شما آشکار . در حال حاضر - و احتمالاً برای مدتی در آینده - مردم فقط در انجام برخی کارها بهتر عمل می کنند. هیچ ماشینی نمی تواند مهارت دست انسان را تکرار کند یا مانند ما به حل مشکلات نزدیک شود. آنچه ربات ها در آن مهارت دارند کار بی رحم است. به یک خط مونتاژ خودرو فکر کنید: اسلحه های ربات درهای اتومبیل را در جای خود قرار می دهد ، اما کار با جزئیات خوب نیاز به لمس انسان دارد.

 

در حقیقت ، مبلمان Ikea به عنوان اثبات مفیدی برای رباتیک ها شناخته می شود زیرا نوعی نسخه کوچک شده از یک کارخانه تولید اتومبیل است. "در مثال Ikea ، چگونه ربات می تواند ابزار را به شما تحویل دهد؟" می گوید نیکولایدیس. "ما می خواهیم این کار را به روشی کارآمد و مولد انجام دهیم ، درست است؟ ما می خواهیم که این ربات بتواند پیش بینی کند که یک کارگر به چه ابزاری نیاز دارد و این ابزار را به آنها تحویل دهد. "

ایده تیم او این است که این سیستم را به موقعیت های دیگری که ممکن است یک انسان و روبات با یکدیگر هم

ماجرای تولید نسخه ایرانی L90 به یک پروژه دانشگاهی برمی گردد که چندین سال پیش توسط دانشگاه علم و صنعت آغاز شد ، اما در ماه های اخیر به دلیل خروج کامل رنو از بازار ایران ، زمزمه هایی در مورد احیای مجدد این پروژه شنیده شد و اکنون مدیر عامل سایپا رسما خبر را تأیید کرده است.


سید جواد سلیمانی در این باره گفت: "ما قبل از تحریم ها به تولید رنو L90 وابسته بودیم و 45? از قطعات مورد نیاز از طریق رنو تأمین می شد. با این حال ، با شروع تحریم ها ، هنگامی که رنو از ایران خارج شد ، ما عملا نمی توانستیم ماشین تولید کنیم ، بنابراین ما برنامه ریزی کردیم گروه سایپا با استفاده از امکانات ساخته شده در کشور ، از جمله موتور و جعبه دنده ، ظرف 18 ماه خودروی جدید L90 را تولید می کند. "بخشی از قطعات وارد شده باید در گروه سایپا تولید شود و با تغییراتی که در آن اعمال می کنیم ، روی خودرو نصب شود ، تا بتوانیم این موارد را حمل کنیم. این خودرو به تولید انبوه رسیده و میزان تولید داخلی آن از حدود 55 درصد به بیش از 85 درصد رسیده است. "

تصویر مربوط به پروژه دانشگاه علم و صنعت

سلیمانی افزود: "تولید قبلی L90 با استانداردهای فعلی کشور مطابقت ندارد ، زیرا استانداردهای ما 85 است ، اما استاندارد L90 با 65 استاندارد مطابقت دارد ، بنابراین ما مجبور شدیم تغییرات اساسی در این خودرو و برنامه ایجاد کنیم. کاملاً تعریف شده است تا تغییرات جدیدی در خودرو ایجاد شود. البته نه. ساخت داخل برخی از قطعات ، از جمله کاتالیزورها امکان پذیر است زیرا آنها از فلزاتی ساخته شده اند که در ایران تولید نمی شوند و به طور انحصاری در یک یا دو کشور تولید می شوند ، اما به طور کلی برنامه ما این است که ماشین را تا حد ممکن بزرگتر کنیم. "بیایید داخل را بسازیم ، به این معنی که در کل بیش از 85? از تولید داخل."

سایپا همچنین از مساعدت شرکت های دانش بنیان در روند جابجایی قطعات مورد نیاز خود استقبال می کند.

تصویر مربوط به پروژه دانشگاه علم و صنعت

کاهش قیمت 90 ایرانی با امکان استفاده از موتور خوب خانواده

به گفته مدیرعامل سایپا: "پس از عملیات جذب داخلی ، قیمت را نسبت به قطعات وارد شده از خارج کاهش خواهیم داد."

این در حالی است که قبل از آغاز تحریم ها ، ما شاهد مونتاژ موتور رنو از طریق خطوط داخلی این موتور عظیم بودیم ، اما در شرایط فعلی به نظر می رسد نسخه ای از یک خانواده خوب موتور (و شاید حتی یک موتور توربوشارژ مشترک با شاهین) می تواند نقش مهمی داشته باشد. قلب تپنده 90 صدای رعد و برق ایرانی را بازی کنید.

تصویر مربوط به پروژه دانشگاه علم و صنعت

از طرف دیگر ، مدیر عامل سایپا در سخنرانی خود اشاره کرد که این پروژه طی 18 ماه آینده به اتمام می رسد ، به این معنی که این خودرو در سال 1401 در دسترس خواهد بود. با این حساب می توان گفت که طبیعی است که مشخصات محصول نهایی با هم ارتباط تنگاتنگی داشته باشند. با توجه به شرایط عمومی سیاسی و اقتصادی کشور تا آن زمان و در صورت بازگشت رنو به بازار داخلی ، احتمالاً این پروژه در نهایت به تندر 90 (مطابق با 85 معیار) ارتقا یافته یا کلا از دستور کار خارج خواهد شد.

شرایط نگهداری مناسب برگ انجیری:

در ادامه ما در مورد تمام نکات و شرایطی که باید برای حفظ این گیاه و برگ های کوچک انجیر رعایت شود به شما خواهیم گفت.یکی از گیاهان پهن برگ که در خانه نگهداری می کنید و جذابیت خاصی به خانه شما می بخشد برگهای انجیر است. به دلیل شرایط نگهداری نمی توان از آن برای دفاتر و محل کار استفاده کرد ، این گیاه برای خانه ها مناسب است ، این گیاه به محیط مرطوب و آب و هوای گرم احتیاج دارد و تغییرات دما را به راحتی تحمل می کند ، ریشه این گیاه بسیار طولانی است و در ایران باستان Ajben است (aj = مار + بن = ریشه ، او به ریشه مارهایی مانند او اشاره می کند). به طور کلی این گیاه برای کسانی است که می خواهند گل و گیاهان خود را تازه نگه دارند.

 

برگ انجیر کیست و از کجا آمده است؟

نام علمی برگ انجیر MONSTERA DELICIOSA است که به Monstera معروف است و از خانواده Araceae متعلق به جنگل های بارانی جنوب مکزیک و کلمبیا است. روی برگ است و هوای گرم و مرطوب را نیز دوست دارد. این گیاه ریشه هوایی دارد که نیاز به حمایت و تغذیه دارد. طول این گیاه می تواند به چندین متر برسد. این گیاه به ندرت در یک آپارتمان شکوفا می شود و بیشتر آن در زیستگاه طبیعی آن است.

برگ انجیر دارای 50 گونه همیشه سبز و رنده شده است که به ارگانیسم ها بستگی دارد و با استفاده از ریشه های هوایی روی آنها رشد می کند برگهای آنها ابتدا صاف است اما برگهای آنها با گذشت زمان قطع می شود. اگر تغذیه و شرایط ایده آل برای رشد گیاه فراهم کنید ، برگهای آن به 50 سانتی متر می رسد.
نوعی برگ انجیر وجود دارد که برگ انجیر کوچک (Monstera friedrichsthalii) نامیده می شود و شرایط نگهداری همانند گونه های معرفی شده را دارد اما به نور بیشتری احتیاج دارد.

آیا برگ انجیر سمی است؟

برگ انجیر سمی نیست ، اما میوه خام آنها حاوی اسید اگزالیک است که در صورت خوردن می تواند باعث تحریک دردناک ، تورم ، زخم و گرفتگی صدا شود.

شرایط نگهداری مناسب برای برگ انجیر

فیلودندرون انجیر ، همانطور که در بالا ذکر شد ، نیاز به یک محیط گرم و مرطوب دارد و همچنین می تواند تغییرات دما را به خوبی تحمل کند ، اما شما می توانید شرایط ایده آل برای حفظ این گیاه زیبا را در زیر بخوانید.
دمای مناسب برگ انجیر باید چقدر باشد؟
این گیاه دمای پایین را تحمل نمی کند و حداقل دمایی که گیاه می تواند تحمل کند 10 درجه سانتیگراد است ، همان چیزی است که من پیشنهاد می کنم برگ انجیر را زیر 13 درجه نگه ندارید و حداکثر دمایی که این گیاه تحمل می کند 30 درجه است و در این حالت مطمئن شوید که باید اسپری کنید برای تأمین رطوبت گیاه. بنابراین سعی کنید فضای ذخیره سازی را بیش از حد گرم نکنید

چه شرایط نوری برای برگ انجیر باید فراهم کنم؟

شرایط ایده آل روشنایی برای این گیاه شرایط نوری نیمه سایه است و سعی کنید آن را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید. اما او نور کم که باعث کوچک شدن برگهای گیاه می شود را دوست ندارد. بنابراین بهتر است پشت پنجره ای که با روکش یا پرده مات محافظت شده است بمانید و به هیچ وجه آن را در معرض نور مستقیم قرار ندهید.

گیاه انجیر چقدر آبیاری دارد؟

او آبیاری زیاد را دوست ندارد و باید خاک گلدان بین آبیاری تخلیه شود و قبل از آبیاری حتما توجه داشته باشید که خاک گلدان به عمق 3 سانتی متر خشک شده است ، زیرا آبیاری زیاد باعث پوسیدگی ساقه و از بین رفتن ریشه ها می شود. در حقیقت ، هر ماه یک بار تخلیه را چک کنید تا آب اضافی آن از زیر گلدان خارج شود و اگر می توانید ، یک جزیره درست کنید که این آب را در آن داشته باشد تا بتواند سرسبز شود. در صورت آبیاری بیش از حد یا عدم تخلیه مناسب ، باعث پوسیدگی ریشه و ساقه می شود.

 

چند درصد رطوبت برای برگ انجیر مناسب است؟

برای تأمین رطوبت این گیاه ، بهترین راه ایجاد جزیره زیر گلدان است. این جزیره به گونه ای ساخته شده است که شما ته ظرف را با سنگریزه پر کنید و سپس آن را با آب پر کنید. توجه داشته باشید که آب نباید با گلدان تماس داشته باشد. . در تابستان اسپری را فراموش نکنید ، حداقل دو بار در هفته اسپری کنید. البته برای این کار حتماً از آب بدون نمک استفاده کنید.

به جای سمپاشی می توان از مرطوب کننده استفاده کرد تا برگها دچار مشکل نشوند.

بهترین خاک برای گیاه فیلودندرون چیست؟

برگ درخت انجیر فیلودندرون خاک سبک را دوست دارد و شما می توانید از خاک آماده شده یا خاک کمپوست برای گلدان های این گیاه استفاده کنید. پیشنهاد می کنم از خاک آماده استفاده کنید اما اگر می خواهید این خاک را در خانه درست کنید می توانید از مخلوط خاک برگ + کمی خاک باغچه + کمی ماسه یا پرلیت استفاده کنید.
گیاه فیلودندرون را بارور و تغذیه کنید
اگر می خواهید گیاهان دارای برگهای بزرگی باشند ، تغذیه آنها با کودهای محلول در آب را فراموش نکنید ، توجه داشته باشید که زیاد تغذیه برای این گیاه مضر است ، کود دادن ماهی یکبار برای گیاهان کافی است. البته می توانید از سه یا بیست کود استفاده کنید.

زمان تعویض برگ انجیری

گلدان را هر ساله بررسی کنید و اگر ریشه گیاه از زیر گلدان بیرون زده است ، گلدان را در بهار تعویض کنید (فقط یک اندازه بزرگتر است). و هنگامی که گیاه پیر می شود ، می توانید این تغییر حجم را به دو یا سه اندازه افزایش دهید و پس از بزرگ شدن گیاه ، فقط باید خاک گلدان را تغییر دهید. توجه داشته باشید که پس از تعویض گلدان ، احتمال شوک و رشد کوتاه مدت برای گیاه شما طبیعی است.
تمیز کردن ملحفه ها
اگر می خواهید گیاه شما زیبا و جذاب به نظر برسد ، حتما برگ های آن را با پارچه تمیز کنید ، اما فقط یک بار در سال از مواد شیمیایی و جلا استفاده کنید.

اعتماد به نفس به این معناست که فرد خودش را همانطور که هست بپذیرد و همه نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرد و اگر مسئولیتی به وی محول شده است که تحمل آن را دارد پس نباید از آن ترسید و فرار کرد. به گفته اکثر روانشناسان مانند فروید و فرد زاکاریا ، اعتماد به نفس در کودکی و تا پنج سالگی شکل می گیرد و تغییر در آن پس از این سن دشوار است ، به همین دلیل والدین باید تلاش های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس انجام دهند. در زیر به علائم و نشانه های اعتماد به نفس پایین می پردازیم.

علائم عدم اعتماد به نفس

هنگامی که فردی از اعتماد به نفس پایین رنج می برد ، علائم و نشانه های زیر به وضوح قابل مشاهده است:

تغییر سریع ذهن
فردی که از عزت نفس پایینی برخوردار است ، تحت تأثیر عوامل مختلف و افراد ، به سرعت نظر خود را تغییر داده و آن را متزلزل می نامد. او دائماً شک می کند و از این شاخه به آن شاخه می پرد. بهتر است نظر خود را پس از تفکر و تصمیم گیری به روشنی بیان کنید. پس از این مراحل ، تصمیم خود را به سرعت تغییر ندهید و اجازه دهید زمان عمل تعیین کند که تصمیم شما درست بوده یا غلط است. پشتکار در تصمیم گیری ، هرچقدر که اشتباه باشد ، حداقل یک تجربه عالی خواهد بود. در هر صورت ، نباید گوش خود را به حرف های منطقی ببندید و از سقف سقوط کنید.

احساس گناه نسبت به تصمیمات گذشته
همه ما در گذشته اشتباهاتی مرتکب شده ایم ، اکنون هم اشتباه می کنیم و این در آینده اتفاق خواهد افتاد. اما وقتی به آن فکر می کنید ، تمام اشتباهاتی که مرتکب شده اند ، چیزی قدرتمند و مثبت ایجاد کرده اند. حتی بدترین اشتباهاتی که مرتکب می شویم دری برای یادگیری ، یادگیری و تغییر باز می کند. اما وقتی روی تأثیرات و پیامدهای منفی اشتباهات متمرکز شوید و نسبت به آنها احساس گناه کنید ، عدم اعتماد به نفس ایجاد می کنید.

آنها معتاد به کار هستند
این افراد می خواهند فشار کار و حوادث اطراف خود را تحمل کنند اما نمی توانند با یک جامعه ناشناخته و غیرقابل کنترل رابطه برقرار کنند. این افراد تمام تمرکز خود را روی کار گذاشته و تمام انرژی خود را صرف این کار می کنند.

آنها از ظاهر خود خارج شده اند
یکی از نشانه های عزت نفس پایین ، افزایش وزن است. اغلب آنها از آرایش و لباس زشتی استفاده می کنند که توجه بسیاری را به خود جلب می کند. افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند سعی می کنند از ظاهر خود به عنوان سلاحی برای جلب توجه دیگران استفاده کنند زیرا برقراری ارتباط با دیگران برای آنها مشکل است.

بنابراین ، اغلب می بینید که آنها در دستیابی به ظاهر خود بیش از حد تلاش می کنند و از طرف دیگر ، زیرا دائماً فکر می کنند که زیبا به نظر نمی رسند ، سعی می کنند با انجام کارهای مختلف ، نگاه بهتر و موجه تری را برای خود ایجاد کنند. علاوه بر اعتماد به نفس ، این موضوع به این واقعیت نیز مربوط می شود که شما می توانید با اطمینان از شر تمام افکار منفی خلاص شوید ، توصیه می کنم مقاله مراحل عملی دستیابی به اعتماد به نفس را بخوانید.

سلام ، من ... امروز آمدم تا در مورد درآمد یک میلیونیم در 8 ماه تولید آپارتمان برای فیلم آموزشی به شما بگویم

صبر کن ....
من شروع به درآمدزایی کردم: امروز ، وقتی در تحصیلاتم با مشکلی روبرو شدم ، در گوگل سرچ کردم و دیدم که بسیاری از افراد ، مثلاً بر اساس کلاس خاصی ، ریاضیات می خوانند و بسیاری از آنها بازدید بالایی داشتند ، به عنوان مثال ، من یکی را دیدم نزدیک به 500000 بازدید ... هرگز کف را برش نمی دهد

پس از آن ، من زیاد فکر نمی کردم که بیایم و این فیلم های آموزشی را ایجاد کنم تا اینکه در اینستاگرام بودم که دیدم یکی از دوستان خود مطلبی را در مورد تغییر درآمد بخش آپارات ارسال کرده است.

کسب درامد از آپارات

شروع جدی:

برای تهیه کنندگانی که فیلم های خود را تولید می کنند ، از هر 1000 دقیقه دویدن 200 تا 700 تومان

به آنها کیفیت داده شد و شرایط آنها این بود که شما باید 10 ویدیو در کانال داشته باشید تا بتوانید برای درآمد واقعی ثبت نام کنید.

ما چند نمودار تهیه کردیم و دیدیم که آنها بسیار خوب کار می کنند

بعد شروع شد و من رفتم تا 2 شعبده باز بخرم و سپس یک تخته سفید کوچک داشتم

سپس من موفق شدم با مونوپادی که به زور از مترو به قیمت 15 تومان خریدم ، یک تلفن دوربین بسازم. من جای فیلم را ساختم. در عرض 3 روز ساخته شده است. 10 فیلم کمی مشکل و وقت گیر بود.

سپس درخواست درآمد کردم و از 15 سالگی عکس شناسنامه خود را ارسال کردم ، اما خوشبختانه پذیرش شروع شد.

یاسیریا اظهار نظر کرد که برادرش داغ است ... اما یاسیریا صیدون گفت که او را مسخره می کنند ، اوضاع و اوضاع چگونه است؟

در پنج ماه اول فقط توانستم 120 هزار تومان برنده شوم و برای اینکه به حسابم واریز شوم باید 150 تومان بپردازم.

شروع به کسب درآمد بالا کنید

بعد از 5 ماه ، یاهو دید که قسمت درآمد دستگاه تغییر کرده و قیمت بیشتری به تولیدکنندگان می دهد و برای جلب 100 بازدید ملموس و تماشای اولین تبلیغات ویدئویی ، 60? از درآمد را از 3000 و 4000 به تولید کننده می دهند. گاهی اوقات به ازای هر هزار بازدید 12000 تومان به شما می دهد ، اما برای اینکه مثمر ثمر باشید باید از هفت خان رستم عبور کنید.

اما خوب ، از آنجایی که من قبلاً عضو بودم ، نیازی به دوران سختی نداشتم ، دوران آنها درست همانطور که باید بود

شما 200 دنبال کننده دارید و باید 3000 ساعت کل ویدیو را تماشا کنید ، به این معنی که آنها باید 180،000 دقیقه از فیلم شما را تماشا کنند.

البته این خیلی زیاد است ، اما بگذارید مدتی روشن بماند ، خیلی سخت نیست

خوب در آن ماه درآمد من به طرز شگفت انگیزی 268 هزار تومان رشد کرد و بسیار خوب بود ، البته بعد از 18 روز ورودی من واریز شد ، اما اولین درآمد دستگاه واریز شد.

خوب ، با این موقعیت انگیزه ایجاد فیلم های بیشتر را پیدا کردم

و ماه بعدش 164 تومن بود پس طبیعیه چون ماه گذشته 120 تومن داشتم که خیلی بود

خوب ، مدارس تمام شد ، درآمد کاهش یافت و در یک ماه به 133 تومان رسید و به دلیل قانون ، 150 باید به درآمد ماه قبل اضافه شود.

من مدارس یاهو را راه اندازی کردم و موفق شدم رکورد ورودی خود را برای دو روز متوالی بشکنم ، بسیار خوب بود ، روزی 36 هزار تومان بدون کار. و در آخر ماه ، اکنون با 537 تومان این را می نویسم و ??هنوز پرداخت نشده است

در حال حاضر درآمد ناخالص من 900 است و آن را خورده ام و در شرف رسیدن به یک میلیون است

کانال وابسته خود را بفروشید و درآمد کسب کنید

قبل از اینکه درآمد داشته باشم ، من یک کانال مرتبط با درآمدزایی داشتم

اما چون من کار نمی کردم درآمد او 7000 تومان بود (چون فعالیتی نداشتم) اما دوستانی که می خواهند آن را بخرند من آماده فروش آن هستم ، اگر حتی بتوانند ماهانه 20 ویدیو تولید کنند درآمد بسیار خوبی دارند.

یکی از راه های کاهش وزن و کاهش وزن ، استفاده از موز به همراه شیر است. شما می دانید که مخلوط شیر و موز یکی از مغذی ترین نوشیدنی ها است که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد ، اما باید بدانید چه زمانی و چگونه آن را برای چاقی یا کاهش وزن مصرف کنید. شیر و موز هر دو غذای مقوی هستند و هرکدام مزایای زیادی برای سلامتی ما دارند. نوشیدن دو فنجان شیر موز همراه با یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در افزایش وزن و کاهش وزن در بعضی مواقع کمک کند. در این مقاله ، ما بیشتر در مورد رژیم غذایی خار خار توضیح خواهیم داد.

فواید شیر موز برای کاهش وزن:

همانطور که می دانید ، موز برای کاهش وزن بسیار مناسب است زیرا حاوی ویتامین ، فیبر غذایی و مواد معدنی است. همچنین سرشار از پتاسیم است که یک عنصر حیاتی برای عملکرد مناسب بدن است ، زیرا حاوی درصد بالایی از فیبرها است که به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شود. نشاسته موجود در میوه موز به کاهش حجم بدن ، بهبود متابولیسم گلوکز و کاهش وزن کمک می کند و از همه مهمتر ، موز بسیار خوشمزه است ، مصرف آن بسیار آسان است و به راحتی آماده می شود. در مورد شیر ، شما می دانید که شیر یکی از مهمترین اجزای رژیم غذایی است و همچنین سرشار از پروتئین های غنی از کلسیم است که باعث تقویت استخوان ها و عضلات می شود.
جدا از این که شیر برای تقویت استخوان ها مفید است ، کلسیم موجود در آن می تواند به سیگنالینگ سلول عصبی نیز کمک کند. شیر پرچرب همچنین به کاهش چاقی بدن مرکزی و همچنین کاهش فشار خون ، تنظیم تولید انسولین و افزایش متابولیسم کمک می کند. اما مخلوط شیر و آبغوره می تواند با هم کار کند تا پروتئین ، ویتامین ها ، فیبرهای غذایی و مواد معدنی کافی برای بدن شما بدست آورد. بسیاری از افراد بعد از تمرین شیر موز مصرف می کنند. اگر مقداری پودر کاکائو یا پودر بادام به شیر موز خود اضافه کنید ، می توانید پروتئین و فیبر دریافتی خود را به شدت افزایش دهید. البته توجه داشته باشید که مصرف بدون خار خار مرغ همچنین می تواند باعث چاقی و افزایش وزن شود ، بنابراین باید طبق برنامه برای کاهش وزن محاسبه و با استفاده از خار مریم شیر استفاده شود.

 

با پیروی از رژیم شیری وزن خود را کاهش دهید:

خوب است بدانید رژیم شیر موز برای کاهش وزن اولین رژیم توصیف کننده دیابتی ها بود. از بیماران دیابتی خواسته شد که به مدت سه روز رژیم شیر و موز را دنبال کنند. آنها فقط سه بار در روز حق خوردن شیر و موز را داشتند. همچنین به آنها گفته شد که هر روز فقط هزار کالری مصرف کنند. البته این رژیم بسیار سختگیرانه بود و هرگز توصیه نمی شد. استفاده از شیر پرچرب برای کاهش وزن ایده خوبی است. تحقیقات نشان می دهد شیر پرچرب به شما کمک می کند وزن شما بهتر از شیر کم چرب کاهش یابد علاوه بر شیر موز ، شما باید فیبر و سایر پروتئین ها را نیز به بدن خود برسانید. به اندازه کافی آب بنوشید تا هیدراته بماند و باعث دفع سموم از بدن شود.
خوب است که به برخی از نکات این رژیم غذایی توجه کنید
به این نکته مهم توجه کنید که هر رژیم همراه با ورزش و حرکت به خوبی کار خواهد کرد و نباید از نقش ورزش غافل شوید. ورزش هایی مانند کار با وزنه های سنگین در چنین مواقعی مناسب نیستند زیرا رژیم غذایی شما بسیار کم کالری است. به عنوان مثال ، بهتر است تمریناتی مانند یوگا یا مدیتیشن انجام شود. از قندها و قندهای فرآوری شده خودداری کنید. از نوشیدنی های رژیمی خودداری کنید و از غذاهای آماده و بسته بندی نشده استفاده نکنید. مطمئن شوید که میان وعده های ناسالم و غذاهای سرخ شده را کنار بگذارید ، و یک مخلوط دانه چیا را به اسموتی شیر و موز اضافه کنید. همچنین می توانید پودر پروتئین ، پودر کاکائو ، یا شربت شکلات اضافه کنید. البته به کالری موجود در بدن خود توجه کنید و نباید زیاد غذا بخورید و کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند می توانند این مواد را به ولع مصرف خود اضافه کنند.

 

شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز بنوشید و 8 ساعت خوب بخوابید. تنش را کنار بگذارید. در صورت احساس ضعف بیش از حد به وزن خود حساس نباشید ، بلافاصله این رژیم را متوقف کنید یا با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ورزش را فراموش نکنید. بدانید که به دلیل کمبود کالری در این رژیم ممکن است احساس ضعف کنید. مدیریت این ضعف جسمی نباید خیلی دشوار باشد. در غیر این صورت ، این رژیم باید کنار گذاشته شود و یک وعده غذایی کامل بخورد و مادران شیرده نباید از این رژیم استفاده کنند زیرا فاقد مواد معدنی مانند آهن ، روی و ویتامین های کافی است. در نتیجه ممکن است شیر ??شما به اندازه کافی قوی نباشد. شما نباید بیش از سه روز از برنامه رژیم شیر موز استفاده کنید زیرا منجر به از بین رفتن مواد مغذی در بدن شما خواهد شد. پیروی از این ژست به مدت 3 روز می تواند به کاهش 2 کیلوگرم وزن کمک کند. توجه داشته باشید که برای شروع این رژیم های محدود ، باید با پزشک خود مشورت کنید و سپس اقدامات لازم را انجام دهید ، مخصوصاً اگر بیماری زمینه ای دارید ، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا سلامتی شما به خطر نیفتد.