عصب کشی یا درمان ریشه دندان

درد در دندانی که به عصب رسیده است بسیار آزار دهنده و دردناک است و به عصب کشی و اندو درمانی نیاز دارد. درمانی که در آن عفونت ها و اعصاب دندان برداشته شود ، عصب کشی یا درمان کانال ریشه نامیده می شود. درمان عفونت پالپ پالپ دندان و کانال ریشه قسمت داخلی دندان است که مغز دندان در آن قرار دارد. این بخش شامل بافت عصبی و رگهای خونی است. در درمان کانال های ریشه ، اعصاب ، عفونت ها و بافت های آسیب دیده از دهان برداشته می شود. پوسیدگی دندان در صورت عدم درمان می تواند به عاج برسد و پالپ و ریشه دندان را آلوده کند. وقتی پوسیدگی به این مرحله می رسد ، درد آزار دهنده است و گفته می شود که درد به عصب رسیده است. با اقدام به موقع برای درمان این درد می توان تاج و ساختار دندان آسیب دیده را حفظ کرد.

 

چه زمانی عصب کشی برای دندان ها لازم است؟

 

عصب کشی دندان ، عفونت بافت پالپ همیشه با درد شدید همراه نیست و گاهی باید علائم دیگری را نیز در نظر گرفت. درد گذرا ممکن است در دندان ایجاد شود و پوسیدگی به صورت تغییر رنگ ، شکستگی یا ترک خوردگی در بافت دندان ظاهر شود. در این حالت لثه و دندان به سرما و گرما حساس خواهند بود. همچنین ، لثه ها در ناحیه آسیب دیده معمولاً سیاه ورم کرده و تاول هایی در بافت لثه دیده می شوند.

 

در برخی موارد ، تورم صورت و گردن حتی می تواند نشانه ای از بیماری های ریشه باشد. دندان درد اغلب در هنگام خواب و دراز کشیدن به اوج خود می رسد. در صورت بروز هر یک از این علائم ، ممکن است لازم باشد در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا از گسترش پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

 

مراحل درمان جراحی عصب کشی

 

برای انجام عصب کشی ، ابتدا ناحیه آلوده با اشعه ایکس انجام می شود تا نشان دهد که عفونت به پالپ دندان رسیده است. هزینه جراحی مغز و اعصاب یا ریشه درمانی معمولاً براساس تعداد کانالهای درگیر در عفونت محاسبه می شود.

 

در مرحله بعد ، با تشخیص عفونت ، بافت اطراف دندان آلوده با تزریق موضعی بی حس می شود. دندانپزشک با انجام بیهوشی ، قسمت مرده و آسیب دیده دندان را برداشته ، سوراخی برای دسترسی به کانال دندان ایجاد کرده و ناحیه آسیب دیده را شستشو می دهد. در این قسمت دندانپزشک هرگونه آلودگی در ناحیه کانال ریشه را تمیز کرده و بافت پالپ آلوده را از بین می برد.

 

سرانجام با تخلیه ریشه دندان ، عکس دیگری گرفته می شود تا مطمئن شوید پزشک چیزی را از دست نداده و ریشه کاملاً بهبود یافته است. عصب دندان پس از اطمینان از روشن بودن همه عفونت ها ، از خمیر سیلر و میله های نازکی به نام گوتاپرکا پر می شود. فضای خالی ناشی از بافت آسیب دیده دندان نیز با آمالگام یا مواد کامپوزیتی پر خواهد شد.

 

گاهی اوقات دندان بعد از مدتی دوباره درد می کند و نیاز به استقامت مجدد یا عصب کشی مجدد دارد. بنابراین ، برخی از دندانپزشکان باتجربه در دو جلسه عصب کشی را انجام می دهند تا با اطمینان بیشتری روند درمان را به پایان برسانند. برای جلوگیری از شکستن و ریزش بافت دندان ، پس از عصب کشی دندان را بپوشانید.

 

سایر خدمات

 

جراحی دهان و فک و صورت

 

ارتودنسی ثابت

 

ارتودنسی متحرک

 

طرح لبخند را اصلاح کنید

 

جرم گیری دندان

 

کبد شما یکی از سخت ترین قسمت های بدن است. به شما کمک می کند غذا را هضم کنید ، آن را به انرژی تبدیل کرده و آن را برای استفاده در آینده ذخیره کنید. همچنین در فیلتر کردن مواد سمی از خون نقش مهمی دارد.

 

وقتی کبد شما به دلیل بیماری کبد به درستی کار نمی کند ، می تواند اثرات بالقوه سلامتی داشته باشد. به همین دلیل آگاهی از علائم احتمالی بیماری کبدی مهم است. علاوه بر این ، درمان بیشتر بیماری های کبدی با تشخیص زودهنگام آسان تر است.

 

به خاطر داشته باشید که بیماری کبد اصطلاحی است برای تعدادی از شرایط کبد شما.

 

درباره علائم بیماری شایع کبدی و نحوه تشخیص آنها بیشتر بیاموزید.

 

علائم عمومی بیماری کبد

علائم بیماری کبد ممکن است بسته به علت اصلی متفاوت باشد.

 

اما چند علامت رایج وجود دارد که اغلب نشان دهنده وجود مشکل کبدی است.

 

این شامل:

 

پوست و چشم زرد (زردی)

 

ادرار تیره

 

مدفوع کم رنگ ، خونی یا مانند قیر است

 

مچ پا ، پاها یا شکم متورم است

 

حالت تهوع

 

استفراغ

 

کاهش اشتها

 

خستگی مداوم

 

خارش پوست

 

کبودی راحت تر از حد معمول

 

علائم هپاتیت

هپاتیت ویروسی است که باعث التهاب در کبد شما می شود. هپاتیت مسری است ، اما همیشه علائم ایجاد نمی کند. این بدان معنی است که بدون اطلاع از آن قابل انتقال است

 

هپاتیت از طریق تماس با غذا ، آب یا مایعات بدن مانند خون و اسپرم منتشر می شود.

 

تمام عفونت های هپاتیت بر روی کبد شما تأثیر می گذارد. این باعث تورم و عملکرد مناسب کبد نمی شود. این عفونت ها می توانند حاد (شش ماه یا کمتر) یا مزمن (طولانی تر از شش ماه) باشند.

 

ویروس هپاتیت می تواند سالها زنده بماند و هیچ علائمی در بدن ایجاد نکند. در ابتدا ممکن است علائم شبیه آنفولانزا را مشاهده کنید. با گذشت زمان ، ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:

 

خستگی ، از دست دادن انرژی یا ضعف عمومی

 

عضلات و مفاصل دردناک

 

معده درد

 

حالت تهوع

 

استفراغ

 

کاهش اشتها

 

ادرار تیره و مدفوع کم رنگ

 

زردی

 

واکسیناسیون می تواند به کاهش خطر ابتلا به هپاتیت کمک کند.

 

اگر در ایالات متحده زندگی می کنید ، می توانید هپاتیت A و B را واکسینه کنید. واکسن نوع E فقط در چین موجود است.

 

علائم بیماری کبد چرب

یک کبد سالم معمولاً حاوی مقدار کمی چربی است. بیماری کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد.

 

کبد با چربی بیش از حد متورم و ملتهب می شود. این التهاب می تواند منجر به سیروز (زخم) شود که می تواند به طور دائمی به کبد آسیب برساند.

 

دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد:

 

بیماری کبد چرب الکلی در نتیجه مصرف زیاد الکل در طولانی مدت ایجاد می شود.

 

بیماری کبد چرب غیر الکلی دلیل خاصی ندارد ، اگرچه رژیم غذایی ممکن است در برخی موارد نقش داشته باشد.

 

بیماری کبد چرب الکلی معمولاً در مراحل اولیه علائمی ایجاد نمی کند. با این حال ، برخی از افراد در ناحیه سمت راست شکم خود احساس درد می کنند.

 

با پیشرفت کبد چرب ، می تواند باعث موارد زیر شود:

 

تب

 

تهوع و استفراغ

 

زردی

 

بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی نیز در مراحل اولیه خود علائم کمی دارند یا هیچ علائمی ندارند. اما با گذشت زمان ، می تواند علائم زیر را ایجاد کند:

 

ضعف و خستگی عمومی

 

کاهش وزن بدون دلیل

 

کاهش اشتها

 

زردی

 

خارش پوست

 

پاها و شکم متورم است

 

علائم یک بیماری ژنتیکی

ژنتیک می تواند در بروز برخی از بیماری های کبدی نقش داشته باشد.

 

شرایط ژنتیکی رایج که می تواند منجر به مشکلات کبدی شود:

 

هموکروماتوز ارثی بیماری است که ذخیره بدن بیش از حد آهن را در بدن دشوار می کند.

 

بیماری ویلسون بیماری است که باعث می شود کبد شما آن را به جای آزاد سازی مس ذخیره کند

 

کمبود آنتی تریپسین آلفا 1 ، شرایطی که بدن شما نمی تواند به اندازه کافی آلفا 1 آنتی تریپسین تولید کند که بیشتر در کبد تولید می شود.

 

علائم بسته به شرایط متفاوت است ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

خستگی و انرژی کم

 

درد مفصل

 

معده درد

 

کاهش اشتها

 

پا و تورم شکم

 

زردی

 

علائم بیماری خود ایمنی کبد

بیماری خودایمنی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن شما به بافت سالم بدن حمله می کند. افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها به کبد حمله می کند می تواند باعث التهاب و زخم شود.

 

شرایط کبدی خود ایمنی شامل موارد زیر است:

 

کولنژیت مجاری صفراوی (PBC)

 

کلانژیت اسکلروز اولیه (PSC)

 

هپاتیت خود ایمنی

 

PBC و PSC هر دو اغلب به آرامی رشد می کنند ، اما اولین علائم گاهی خستگی و خارش پوست است.

 

سرانجام ، آنها همچنین می توانند:

 

درد در سمت راست شکم

 

زردی

 

درد پا و تورم شکم

 

بزرگ شدن کبد ، طحال یا شکم

 

کاهش وزن بدون دلیل

 

PSC همچنین می تواند باعث خستگی ، تب و تعریق شبانه شود.

 

برخلاف PBC و PSC ، هپاتیت خود ایمنی می تواند به طور ناگهانی ایجاد شود. برخی افراد علائم خفیف آنفولانزا را مشاهده می کنند.

 

سرانجام ، این می تواند علائمی شبیه هپاتیت ویروسی باشد ، از جمله:

 

زردی

 

کاهش انرژی ، خستگی

 

درد شکم و مفصل

 

خارش پوست

 

ادرار تیره و مدفوع بی رنگ

 

حالت تهوع

 

کاهش اشتها

 

علائم سرطان کبد

سرطان کبد هر سرطانی است که از کبد شروع شود.

 

سرطان هپاتوسلولار (HCC) شایع ترین نوع سرطان کبد است. در حالی که سرطان کبد

به محض مشاهده علائم شدید ، فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنید ، زیرا درمان به موقع ممکن است به چشم انداز بهتری تبدیل شود.

 

علائم رایج سرطان کبد عبارتند از:

 

کاهش اشتها

 

کاهش وزن بدون دلیل

 

خارش پوست

 

زردی

 

درد و تورم شکم

 

حالت تهوع

 

استفراغ

 

کبودی آسان

 

به خاطر داشته باشید که بسیاری از این علائم با شرایط جدی تر همپوشانی دارند. با این حال ، اگر هرکدام از این علائم را دارید ، بهتر است با پزشک خود پیگیری کنید.

 

علائم سیروز

سیروز یا زخم کبد زمانی اتفاق می افتد که کبد شما در اثر التهاب یا تورم آسیب دیده باشد. بیماری کبد ، به ویژه بیماری کبد چرب ، الکل و هپاتیت ، در نهایت می تواند باعث سیروز شود ، اما تبدیل شدن آن به سیروز زمان می برد.

 

مانند بسیاری از بیماری های کبدی ، سیروز معمولاً در ابتدا علائمی ایجاد نمی کند. اما هرچه پیشرفت می کند می تواند باعث موارد زیر شود:

 

خستگی و ضعف

 

کاهش اشتها

 

کاهش وزن بدون دلیل

 

پوست بسیار خارش دار

 

حالت تهوع

 

درد و تورم پاها و شکم

 

زردی

 

کبودی یا خونریزی آسان

 

علائم نارسایی کبد

نارسایی کبدی می تواند مزمن یا حاد باشد. این معمولاً پس از سیروز اتفاق می افتد. این معمولاً در مراحل بعدی بیماری کبدی اتفاق می افتد و پس از آن کبد برای مدت طولانی آسیب دیده است. در بیشتر موارد این یک روند تدریجی است.

 

علائمی که ممکن است نارسایی اولیه کبد را نشان دهند عبارتند از:

 

از دست دادن اشتها

 

خستگی

 

حالت تهوع

 

اسهال

 

مراحل زیر از نارسایی کبدی ممکن است ایجاد کند:

 

خستگی

 

گیجی

 

کما

 

استفاده بیش از حد از برخی داروها ، به ویژه استامینوفن ، می تواند باعث نارسایی حاد کبدی شود. این به نارسایی کبدی مربوط می شود که بیش از ماهها یا سالها در طی چند روز یا هفته اتفاق می افتد.

 

علائم نارسایی حاد کبدی شامل موارد زیر است:

 

درد یا تورم در شکم راست

 

حالت تهوع

 

استفراغ

 

گیجی

 

زردی

 

احساس خواب آلودگی ، بی نظمی یا به طور کلی ناامید شدن

 

نارسایی مزمن کبد خیلی خطرناک نیست ، اما نارسایی حاد کبدی بسیار جدی است.

 

در صورت مشاهده علائم نارسایی حاد کبدی ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

 

نتیجه

بدون درمان ، بیماری کبدی می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.

 

اگر فکر می کنید بیماری کبدی دارید ، بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. در بیشتر موارد ، درمان اولیه کلید درمان است.

 

 

گوشی های سیمی یکی از محبوب ترین محصولات در میان سایر لوازم جانبی موبایل است که مردم هنگام ورزش ، مسافرت و غیره از آنها برای گوش دادن به موسیقی و حتی صحبت کردن استفاده می کنند. متأسفانه ، این زمان باعث می شود که وقتی زمان شروع یک پروژه است ، دچار مشکل شویم. خرید آن چند ماه یک بار ممکن است هزینه بالایی داشته باشد.

 

با توجه به این مسئله ، در این مقاله قصد داریم چند ترفند جالب برای افزایش طول دستی های سیمی را به شما عزیزان معرفی کنیم ، پس با ما همراه باشید.

 

از کیف یا کیف حمل استفاده کنید

استفاده از موارد محافظ یک روش جالب برای محافظت از آنهاست ، اگرچه حمل آنها کمی دشوار است ، اما ارزش استفاده از آنها را دارد. قاب های هندزفری از آنها در برابر گرد و غبار ، رطوبت و آسیب UV و همچنین شوک محافظت می کند. خوشبختانه انواع مختلفی از این کیف ها وجود دارد که می توانید متناسب با نیاز و سلیقه خود خریداری کنید.

 

با سیم دستی آرام باشید.

سیم های Hanzfari به اندازه تصور شما سخت و مقاوم نیستند و در صورت پاره شدن بخشی از آن ، می تواند کار Hanzfari را کاملاً مختل کند. آسیب دیدن سیم ها به مرور زمان رخ می دهد و ممکن است از پاره شدن صدا یا حتی پیچ خوردن صدا به تلفن ها نرسد. بنابراین ، بهترین راه حل مقابله بهینه با آنها است ، به ویژه هنگام انجام فعالیت هایی مانند ورزش.

 

نحوه کشیدن هندزفری گوشی از تلفن

هنگام جدا کردن گوشی از تلفن ، به هیچ وجه با کشیدن سیم آن را جدا نکنید.

 

سیم را به درستی بپیچانید

مراقبت از آن حتی در صورت عدم استفاده ضروری است. ما قبلاً در مورد اهمیت پرونده برای شما صحبت کرده ایم ، اما شما باید بدانید که چگونه پرونده را به درستی بسته بندی کنید. اگر آن را بدون چرخاندن سیم در جیب یا کیف دستی خود قرار دهید ، قطعاً بعد از مدتی آسیب می بیند. بنابراین لازم است اصول صحیح بستن سیم دستی را یاد بگیرید.

 

به میزان بلندی صداتوجه کنید

اگر میزان صدا بسیار زیاد باشد ، می تواند باعث اختلال در عملکرد هدفون یا درایور هدفون شود ، زیرا اگر درایور نتواند میزان صدا را پردازش کند ، عملکرد نامناسبی دارد. همچنین لازم به ذکر است که گوش دادن به موسیقی با صدای بلند نه تنها به عزت نفس ما آسیب می زند بلکه برای شنوایی ما نیز مضر است. در سال 2018 ، سازمان بهداشت جهانی بسیاری از وسایل شخصی را به لیست خطرات سلامتی انسان اضافه کرد ، بنابراین اگر نمی خواهید برای مراقبت از خود ، حداقل بخاطر محافظت از شنوایی ، میزان صدا را کاهش دهید آیا خودت

 

آسیب ناشی از تعریق

هدفون در میان افرادی که می خواهند هنگام گوش دادن به موسیقی ورزش کنند ، محبوب است. با این وجود تعریق برای هندزفری خوب نیست و اگر وارد هدفون شود ، می تواند آسیب ببیند و حتی باعث از کار افتادن آن شود. بنابراین اگر در حین ورزش زیاد عرق می کنید ، ارزش استفاده از هدفون های ورزشی مانند Powerbeats Pro یا Bose Soundsport را دارد. اگر در زیر باران زیاد ورزش می کنید باید به میزان مقاومت در برابر آب حنظفری توجه کنید. گاهی اوقات حتی کمی باران می تواند عملکرد برخی از هدفون ها را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این ، می توانید با اضافه کردن یک جفت پانسمان ضد تعریق هنگام ورزش با خیال راحت از آن استفاده کنید.

در این مقاله ، سوالات متداول بیماران در مورد فرآیند روکش دندان جمع آوری می شود و در پایان ، سوالات واقعی بیماران توسط برخی از دندانپزشکان با تجربه همراه با پاسخ های تخصصی از دندانپزشکان ارائه می شود.

ممکن است سوالات زیر را داشته باشید:

روکش دندان چیست؟

روکش های دندان روکش های نازک و بادوام ساخته شده از مواد همرنگ دندان هستند که برای تقویت دندان و بهبود ظاهر آن به سطح دندان متصل می شوند.

انواع پوشش ها کدامند؟
روکش پرسلن و کامپوزیت متداول ترین مواد روکش هستند. ونیرهای کامپوزیت از رزین دندانی ساخته شده اند که به زیبایی بر روی دندان ثابت می شوند. روکش های سرامیکی (رقیق کننده ها) معمولاً در آزمایشگاه ساخته می شوند و نسبت به مواد دیگر مقاومت بیشتری در برابر لک دارند.

کامپوزیت روکش بهتر است یا ورقه ورقه؟
از دندانپزشک خود در مورد گزینه مناسب خود سوال کنید. اگر تغییرات مورد نیاز جزئی باشد و دندانها به درستی کار کنند ، اتصال کامپاند گزینه خوبی است. اگر دندان ها از هم دور ، شکسته یا تیره شده اند یا بیمار دندان های خود را فشار می دهد یا ساییده می کند ، ممکن است روکش های پرسلن گزینه ارجح باشد.

چرا به روکش دندان نیاز دارم؟
روکش های دندانی یک راه حل عالی برای افرادی است که دندان هایشان تغییر رنگ ، فرسوده ، ترک خورده ، کج ، فاصله دار ، ناصاف یا نامنظم است.

مراحل ساخت روکش چیست؟

اسلایدها در چند مرحله ساخته می شوند. اول از همه ، شما نیاز به یک معاینه دندانپزشکی دارید. در این ویزیت ، پزشک با توجه به نیازها و مشکلات شما توضیحات لازم را ارائه می دهد. ممکن است قبل از شروع درمان به OPG دندان خود نیاز داشته باشید. مرحله دوم آماده سازی دندان برای روکش است. مقدار کمی از ساختار دندان برداشته شده و برشی ایجاد می شود. سپس روکش های موقتی قرار می گیرد. پس از آن ، روکش موقت برداشته شده و روکش نهایی به دندان متصل می شود.

روکش های دندانی ساخته شده از مواد رنگی دندان یا بندهای ترکیبی در یک جلسه قرار می گیرند به طوری که دندانپزشک مقدار بسیار کمی از دندان های شما را تراشیده و ترکیب را بر روی آنها ثابت می کند. این نوع پوشش ها به دوام نیستند و به اندازه رنگ های سرامیکی در برابر تغییر رنگ مقاوم نیستند.

مضرات روکش چیست؟

روکش دندان یک روش برگشت پذیر نیست. در صورت ترک خوردن روکش ، تعمیر روکش بدون نیاز به تعویض کل روکش کار دشواری است. استفاده از عادت هایی مانند جویدن قلم یا جویدن ناخن بسیار مهم است زیرا باعث شکستن لایه بیرونی می شود. شوره سر برای افرادی که از سلامت لثه خوبی برخوردار نیستند گزینه مناسبی نیست.

علاوه بر این ، افرادی که عادت دارند دندان های خود را خرد کنند ، در معرض خرد شدن یا شکستن روکش دندان های خود قرار دارند. سرانجام ، روکش ها هنوز مستعد پوسیدگی هستند ، بنابراین حفظ سلامت دهان و دندان و مراجعه مرتب به دندانپزشک بسیار مهم است.

بهترین کاندیداها چه کسانی هستند؟
اگر دندان های شما لکه دار و ترک خورده باشد ، ممکن است به روکش علاقه داشته باشید زیرا می تواند لایه خوبی برای دندان شما باشد. علاوه بر این ، لمینت انتخاب خوبی برای حالت های طراحی لبخند است.

چه کسی نباید از لمینت استفاده کند؟
اگر دندانهای شما بسیار خراب شده باشد ، نمی توان آنها را پوشاند. قبل از شروع با دندانپزشک در مورد از بین بردن پوسیدگی دندان صحبت کنید. اگر دندان های خود را به هم فشار دهید ، مشکل بیشتر می شود ، بنابراین ممکن است دندانپزشک برخی از محافظ های دندان را برای شما تجویز کند.

دندان مصنوعی چه مدت طول می کشد؟

معمولاً رنگ حدود 5-10 سال طول می کشد. جدا از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم ، مراجعه به دندانپزشک نیاز به مراقبت ویژه ای ندارد. اگر به درستی پوشانده شود ، در برابر بسیاری از شرایط ناسازگار مقاومت خواهد کرد. بسیار توصیه می شود که هر 6 ماه یکبار معاینات حرفه ای داشته باشید و سالانه معاینات خود را انجام دهید.

برای دندان هایم چند روکش دندان لازم است؟
برای تعیین تعداد روکش های مورد نیاز یا بهترین گزینه ها برای روکش باید با دندانپزشک خود مشورت کنید. تعداد زوج توصیه می شود. دو ، چهار ، هشت ، ده یا دوازده لایه بهترین نتیجه زیبایی را می دهند.

بهترین روش مراقبت از روکش چیست؟
مسواک زدن دو بار در روز به مدت دو دقیقه و نخ دندان کشیدن روزانه از روش های عالی برای محافظت از شوره سر است. همچنین پرهیز از خوردن غذاهای بسیار سخت مانند بادام و آجیل ترک خورده با دندانهای جلو مفید است.

در اینجا چند سوال در مورد روکش در وب سایت برای دندانپزشکان مختلف آورده شده است:

سوال محمد:

من یک دندون دارم که قبلا از کار افتاده بود و الان هم شکستگی خورده ، دردناک است ، دکتر می گوید با روکش درست می شود.

آیا باید آن را بپوشانم ، آیا دردناک است ؟؟؟؟

پاسخ دندانپزشک:

سلام

اگر درد به دلیل شکستگی در ناحیه باشد ، در این صورت با برداشتن شکستگی و سوراخ دندان مشکل درد در ناحیه برطرف می شود ، در غیر این صورت باید منبع درد با رادیوگرافی و معاینه بالینی شناسایی و برطرف شود.

 

 

1. هوموس مصرف کنید

 

هوموس ماده ای رب شکل در خاورمیانه است که از نخود فرنگی (لوبیا گاربانو) تهیه شده و منبع غنی پروتئین و فیبر غیر حیوانی است. همچنین دارای مقادیر زیادی اسید فولیک و منگنز است.

 

طعم هوموس به تنهایی خیلی خوشمزه نیست اما می توان به جای مایونز روی ساندویچ یا سس سالاد از سبزیجات ، نان پیتا ، بیسکویت های ترد استفاده کرد.

 

2. تخم مرغ را فراموش نکنید !!!

 

یکی دیگر از مواد غذایی با پروتئین بالا تخم مرغ است که علاوه بر پروتئین منبع کولین است که برای رشد مغز جنین مفید است. بعلاوه تخم مرغ حاوی امگا 3 است که باعث تقویت بینایی و رشد مغزی جنین می شود.

 

تخم مرغ ها به راحتی پخته می شوند و حتی می توانید از آنها به عنوان یک میان وعده عالی استفاده کنید یا تخم مرغ خرد شده را نیز به سالادها و ساندویچ های خود اضافه کنید.

 

3. ساندویچ مرغ بخورید.

 

بسیاری از انواع گوشت ، تا زمانی که خام باشد ، ممکن است به لیستریو ، یک باکتری که برای جنین مضر است آلوده شود. بنابراین آنها را خوب طبخ کرده و بعداً از آنها استفاده کنید. مرغ منبع عالی پروتئین برای بارداری است ، که کالری کمی دارد و تا حدی تهوع در بارداری را کاهش می دهد.

 

این پروتئین منبع کم چربی است و به راحتی می توانید ساندویچ مورد علاقه خود را با آن تهیه کنید. سینه های مرغ را کباب کرده یا سرخ کنید و سپس آن را به عنوان ساندویچ میل کنید. می توانید از آن در سالاد ماکارونی یا زیتون نیز استفاده کنید.

 

برای تهیه ساندویچ مرغ بهتر است از نان گندم سبوس دار استفاده کرده و مقداری سبزیجات مانند خیار ریز خرد شده ، کرفس خرد شده ، برگ اسفناج یا کاهوی سبز تیره را به ساندویچ های خود اضافه کنید.

 

4- اسفناج بخورید

 

اسفناج انرژی فوق العاده ای را به ویژه برای دوقلوهای باردار برای بدن فراهم می کند. اسفناج و سایر سبزیجات دارای برگ تیره حاوی کلسیم ، اسید فولیک ، ویتامین K و آهن هستند. همچنین سرشار از ویتامین C ، فیبر ، کاروتنوئیدها ، لوتئین و بیوفلاونوئیدها است که همگی برای بدن مادر و رشد بهتر جنین ضروری هستند.

 

شما می توانید با اسفناج تازه یک سالاد خوشمزه درست کنید و یا برگ اسفناج را به ساندویچ خود اضافه کنید یا با سیب زمینی سرخ شده فرانسوی و ماکارونی به عنوان خوراکی سرو کنید. همچنین می توانید از اسفناج یخ زده در سوپ ها استفاده کنید.

 

5. نان تست را با کره بادام زمینی میل کنید

 

کره بادام زمینی بسیار خوشمزه و مورد علاقه کودکان است ، اما برای مادران آنها نیز می تواند یک غذای خوشمزه و مغذی باشد. نان سبوس دار خیس شده در کره بادام زمینی را می توان به عنوان یک میان وعده عالی یا صبحانه میل کرد.

 

کره بادام زمینی دارای ترکیبات عالی مانند تیامین ، نیاسین ، پتاسیم و روی است. این غذای خوشمزه دارای پروتئین بالایی است که برای مادران بسیار مفید است. همچنین نسبت به کره یا مارگارین منبع چربی سالم و بهتری است.

بهترین روش برای درمان موخوره

پیچ و تاب و تقسیم مو زیبایی آن را از بین می برد. دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد و چیزهای زیادی برای ترمیم این مشکل وجود ندارد. در گذشته از مو برای درمان موخوره استفاده می شد به این ترتیب که انتهای شافت مو بسته شده و دیگر این مشکل پیش نمی آید. البته این راه حل مناسبی نبود زیرا باعث می شود ساقه مو در وضعیت بدتری قرار بگیرد. در این مقاله ، از سایت آرایشی بهاره کلهر ، روش های درمان موخوره را بررسی کرده است.

 

آیا درمان موخوره قطعی است؟

درمان بیماری موخوره قطعی نیست و در بسیاری از موارد این مشکل فقط با کوتاه کردن آن قسمت از مو قابل حل است. برای جلوگیری از عود مجدد این مشکل ، انتهای مو باید هر شش هفته یکبار کوتاه شود. فر کردن مو هرگز نباید نادیده گرفته شود. از آنجا که هرچه این مشکل بیشتر شود ، ملتحمه روی ساقه مو بیشتر و حاد تر می شود.

 

محصولاتی وجود دارد که به طور موقت برای درمان موخوره استفاده می شود. این محصولات پس از شستشو و شانه کردن موها برداشته می شوند و دوباره فولیکول های مو دیده می شوند. استفاده از نرم کننده های قوی تر نیز در درمان موخوره مؤثر است ، اما این محصولات همچنین موقتی هستند.

 

تنها راه جلوگیری از موخوره پیشگیری از ابتلا به آن است. بعضی اوقات موهای زائد به نوع مو بستگی دارد و بعضی موها سریعتر از سایرین محو می شوند. موهای خشک اغلب سریعتر تقسیم می شوند و دچار مشکلات ریزش می شوند. اما انواع دیگر مو نیز این مشکل را دارند.

 

دلایل موخوره چیست؟

1- یکی از اصلی ترین دلایل ریزش مو شکستن نادرست و به خصوص پوشاندن بیش از حد موهاست. غالباً ، افرادی که موهای مرطوب خود را شانه می کنند ، بیشتر مستعد ابتلا به سرخ شدن و تقسیم شدن هستند.

 

2- رنگ کردن و فر کردن موها باعث شکنندگی و شکنندگی بیشتر موها می شود. افرادی که موهای خود را مجعد و یا رنگ می کنند ، باید مراقبت بیشتری از موهای خود انجام دهند ، به خصوص قبل از شستشوی آن با نرم کننده.

 

3- گرم کردن موها نیز مشکلات زیادی ایجاد می کند. به همین دلیل باید از محصولات ضد گرما قبل از گرم کردن مو استفاده کرد.

 

4- علاوه بر این ، بهتر است موها را با حوله خشک نکنید تا احتمال سرخ شدن وجود داشته باشد. به همین دلیل بهتر است موها را در معرض باد کمی قرار داده و به طور طبیعی آن را خشک کنید و پس از مرطوب شدن ، آن را به آرامی با یک شانه دندانه دار شانه کنید. برای خشک کردن موهای خود ، باید از سشوار تا حد ممکن اجتناب کنید تا آسیب های مو را کاهش دهد.

 

5- کاشت مو و سایر تزئیناتی که موها را دراز می کند و شکل آن را تغییر می دهد نیز می تواند به مو آسیب برساند. به همین دلیل ، شما باید از باندهای مو که روی آن هیچگونه پوشش وجود ندارد ، خودداری کنید تا هنگام برداشتن بانداژ ، آسیب کمتری به مو وارد شود و مو ضعیف نشود.

 

6. در آخر باید توجه داشت که سلامتی مو بسیار مهم است و افرادی که پوست سرشان خشک است باید بیشتر مراقب موها باشند. زیرا این خشکی احتمال ریزش مو را افزایش داده و مشکلات بسیاری ایجاد می کند. همچنین لازم به ذکر است که رژیم غذایی کم چربی همچنین باعث خشکی موها و به تبع آن ایجاد موهای زائد می شود ، بنابراین لازم است رژیم غذایی متعادل حفظ شود.

داشتن چهره و گونه های متناسب از مهمترین عواملی است که بر ظاهر فرد تأثیر می گذارد. چاقی صورت و گونه ها یکی از مهمترین مشکلات افراد لاغر است.

 

چاقی صورت می تواند نقش مهمی در زیبایی ظاهر شما داشته باشد. در این مقاله می خواهیم در مورد راه حل های طبیعی چاقی صورت و گونه صحبت کنیم.

 

پرکننده های صورت

 

از آجیل استفاده کنید

 

 

آجیل یکی از مهمترین مواد موجود در چاقی صورت است و خوردن آنها روزانه باعث می شود در مدت زمان کوتاهی چهره کامل داشته باشیم.

در بین آجیل ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، پسته ، بادام و گردو تأثیر عمده ای بر چاقی صورت دارد.

 

مصرف شیر

 

 

شیر به دلیل داشتن کلسیم زیاد یکی از مواد منحصر به فرد است و در چاقی صورت تأثیر دارد.خوردن یک لیوان شیر هر ماده خواب در آرام کردن و چاق شدن صورت موثر است.مالیدن شیر به مدت 15 تا 30 دقیقه همچنین به چاقی صورت و شفاف سازی پوست کمک می کند.

 

روزانه هشت لیوان آب بنوشید

 

 

اب یکی از مهترین عوامل در چاقی صورت است.

به دلیل بافت چربی زیر پوست نوشیدن اب در طول روز باعث میشود که از داشتن صورتی لاغر خداحافظی کرده.

 

تخم مرغ

 

 

 

استفاده از تحم مرغ در روز به ویژه در صبحانه به چاق شدن صورت بسیار کمک میکند.

استفاده از تخم مرغ به دلیل داشتن ویتامین ب برای داشتن به وجود امدن عضله به فراوانی توصیه میگردد.

 

سه شیره

 

 

 

یکی دیگر از موادی که بسیار در داشتن صورتی پر کمک میکند استفاده از سه شیره انگور، خرما و توت می باشد.

بهتربن زمان مصرف ان ما بین وعده های غذایی به اندازه دو قاشق می باشد.

 

جوانه گندم

 

 

سبوس گندم سرشار از ویتامین E است که برای پوست و مو بسیار مفید است.

استفاده از جوانه گندم در سالادها یا پودر آن در شیر به داشتن چهره ای کامل کمک می کند. یا با استفاده از ماسک جوانه گندم ، دو قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.

این مخلوط را به مدت نیم ساعت روی پوست خود بمالید و سپس با آب ولرم بشویید.

 

ژله

 

 

مصرف ژله در صبح قبل از خوردن صبحانه باعث میشود که صورت پر تری داشته باشیم.

 

موز

 

موز به دلیل داشتن مقدار کافی پتاسیم یکی از مهمترین منابع چاقی است. خوردن موز به تنهایی یا همراه با شیر می تواند به لاغر ماندن شما کمک کند.

 

بسیاری از شما می دانید که داشتن گل روی میز شما می تواند روحیه شما را تغییر دهد اما آیا می دانید گلها همچنین می توانند بهره وری و کیفیت کار شما را افزایش دهند؟

علاوه بر این ، گل ها و گیاهان می توانند تمرکز و حافظه را در شما و کارمندانتان افزایش دهند.

به عبارت دیگر ، داشتن گل در مطب یک وضعیت برنده برای همه است.

از یک طرف ، مشتریان و بازدید کنندگان شما نسبت به گل ها احساس خوبی دارند و از طرف دیگر شما و کارمندانتان از گل ها لذت می برید ، بنابراین بهتر است گیاهان مناسب برای محل کار را بشناسید تا انتخاب مناسبی داشته باشید.

در این مقاله مکان های مناسبی برای قرار دادن گل ها را معرفی خواهیم کرد و در پایان در مورد نکات لازم برای چیدمان گل در محیط کار صحبت خواهیم کرد تا بتوانید در این مورد ایده بگیرید و فضای کاری خود را پرانرژی و مثبت کنید. گلها را در محل کار بدانید.

 

اتاق پذیرایی در دفتر و شرکت

قرار دادن گل های تازه و زیبا در سالن پذیرایی ، احساس گرما و شادی را به آن مکان می بخشد و برای هر بازدید کننده پیام خوش آمدید می فرستد.

 

مکان های مناسبی برای قرار دادن گل ها روی میز پذیرایی در کنار منشی ، میزهای کوچک در کنار مبل ها و میز پذیرایی میانی است.

 

سالن اصلی

اضافه کردن یک دسته گل رنگارنگ به فضای خشک و رسمی سالن و قرار دادن چند دسته گل در گوشه و کنار شرکت برای بهبود روحیه اعضای تیم بسیار مؤثر است. شما می توانید گل های زیبا را در حالی که در فضای شرکت ایستاده اید ببینید و با همکاران خود صحبت کنید یا از یک سالن به سالن دیگر بروید.

 

سالن غذاخوری و اتاق غذاخوری

مکانهای اشتراکی مانند اتاق ناهار خوری در سالهای اخیر بهبود یافته است که شرکت ها با اضافه کردن ویژگی های سرگرم کننده و سرگرم کننده مانند تلویزیون ، اسنک و تنقلات رایگان ، قهوه و چای با کیفیت و حتی یک میز بازی.

 

سالن بخش مهمی از محیط سازمانی به عنوان محلی برای نوشیدن قهوه ، خوردن ناهار و میان وعده و حتی برگزاری جلسات غیررسمی است و یک گلدان پر از گلهای تازه می تواند فضای دلپذیر و آرامش بخش را فراهم کند.

دستشویی

بسیاری از شرکت ها و دفاتر مانند بسیاری از هتل ها و رستوران های سطح بالا ، از گل های طبیعی در حمام استفاده می کنند. در کنار توالت و جلوی آینه یکی از بهترین مکان ها برای قرار دادن یک شاخه گل تازه و طبیعی است.

 

اتاق کنفرانس

ارائه گزارش های ماهانه و سخنرانی اعضای شرکت در اتاق کنفرانس شاید برای خیلی ها خوشایند نباشد ، اما اگر این برنامه ها در یک فضای دلپذیر و خاص برگزار شود ، احتمالاً چندان بد نخواهد بود. اتاق های جلسات و کنفرانس ها معمولاً ساده تر و بزرگتر از محیط شرکت ها هستند و برای جلسات رسمی استفاده می شوند.

 

بیشتر شرکت ها در جلسات مهم از گل های طبیعی و کوتاه روی میزها استفاده می کنند تا فضای ساده و یکنواخت شرکت را تغییر دهند.

 

روی میز

بیشتر کارمندان از ایده قرار دادن گل روی میز برای افزایش فضای کار و نگاه کردن به آن ، به خصوص هنگام کار با رایانه استقبال می کنند. حتی اگر میز شما به هم ریخته باشد ، گلها هنوز هم بیش از هر چیز توجه را به خود جلب می کنند و می توانند خستگی را از چشمان شما خارج کنند.

فضاهای اشتراکی مشترک

از آنجا که بسیاری از کارمندان به سمت خود اشتغالی و کار آزاد حرکت کرده اند ، استفاده از فضاهای اشتراکی مشترک بسیار رایج شده است.

آنها این فضاها را به افرادی که دوست دارند در مکانی آرام ، دلپذیر و پرانرژی کار کنند ، اجاره می دهند.

اگر در یکی از این فضاهای مشترک کار می کنید ، می توانید با قرار دادن چند شاخه گل طبیعی روی میزها یا کنار سالن ، فضای مثبتی ایجاد کنید.

 

 

 

چند نکته برای قرار دادن گل در محیط کار

• گلها را در زیر نور مستقیم آفتاب مانند پشت پرده بدون پنجره ، در نزدیکی وسایل گرمایشی یا جریان مستقیم تهویه هوا قرار ندهید.

• اگر گل ها را در محل شلوغی مانند راهرو قرار می دهید ، بهتر است آنها را روی یک میز قرار دهید تا با مردم برخورد نکنید.

• بهتر است گلهای معطر مانند نرگس ، گل صد تومانی و تخت شب را در مکانی آرام بگذرانید و آنها را تنها بگذارید تا باعث ایجاد حساسیت در کارمندان و مشتریان نشود.

• گلدان های دارای ساقه بلند مانند گل آفتابگردان یا مریم گلی را در گلدان های بلند قرار دهید و از آنها در گوشه دیوار استفاده کنید تا از دیدن افراد جلوگیری شود.

• برای میزهای جلسات از گلهای کوچک و کوتاه ساقه مانند میخک و فریزی استفاده کنید.

• بهتر است از گلهای طرح بزرگ مانند تاج گل یا سبدهای بزرگ در فضای باز استفاده کنید.

 

به طور کلی ، در این مقاله ، ما سعی کرده ایم تا اطلاعات لازم را در مورد مکان های مناسب برای قرار دادن گل در محل کار به شما ارائه دهیم. اما اگر هنگام خواندن ، سؤالی به ذهن شما خطور می کند اما پاسخی پیدا نکردید یا به توصیه گیاهان نیاز دارید ، از طریق بخش نظرات در زیر این مقاله ، سؤالات خود را با کارشناسان گل خود در میان بگذارید تا در اسرع وقت بتوانید به آنها پاسخ دهید.

 

 

 

شاید شما هم جزء آن دسته افراد باشید که از زندگی خود رضایت کافی ندارید.زندگی مطابق میل شما نیست و از آن لذت نمی برید.زندگی برای شما یک حالت ملال آور و بی روح پیدا کرده که نشاط و شادی لازم را ندارد.

همیشه سعی می کنید با برنامه ریزی و هدف گذاری زندگی خود را از این حالت بی روح نجات دهید و شور و نشاط را به زندگی خود اضافه کنید، اما باز هم موفق نمی شوید.

 

چگونه زندگی بهتر و شاد تری داشته باشیم؟

ممکن است فکر کنید که اراده و انگیزه کافی برای تغییر اوضاع ندارید ، اما سردی و عدم روحیه در زندگی شما دلیل دیگری دارد.در حقیقت ، شما با عادات ، ایده ها ، عقاید و ترس های خود احاطه شده اید.

این تصورات غلط و سوء برداشت ها ذهن شما را درگیر می کند و قدرت ذهن شما را کاهش می دهد.

در این حالت ، شما از نظر روحی ، روحی و جسمی خسته هستید و برای رسیدن به اهداف خود انرژی و قدرت کافی ندارید.شما می توانید در هنگام تسلط بر عادتهای خود ، خود را از این زندگی بی روح نجات دهید و زندگی بهتر و شادتری را برای خود ایجاد کنید ، ترس های خود را بشناسید و آنها را از بین ببرید.

با کنار گذاشتن افکار و نگرش ها و نگرش های محدود ، می توانید آزادانه فکر کنید ، اهداف خود را تعیین کرده و تصمیمات درست بگیرید.فقط در این صورت می توانید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و زندگی خود را به زندگی شاد و سرزنده تبدیل کنید.

 

افکار و رفتارهای محدودکننده مانند:

رویاپردازی برای نجات جان دیگران

مسائل ساده را پیچیده می کند

احساس خوشحالی عصبانیت کنید

رفتار خود را تحت تأثیر رفتار دیگران تغییر دهید

ذهن را با ابتدایی ترین موضوعات درگیر کنید

ترس از اتفاقات بد بعد از هر اتفاق خوب رخ می دهد

عذرخواهی کنید برای کاری که نکردید

احساس گناه در مورد چیزهایی که خارج از کنترل شما نیست

و ...

 

افکار و رفتارهای محدودکننده خود را مشخص کنید و اجازه ندهید که این رفتارها کل زندگی شما را تحت پوشش خود قرار دهد. با از بین بردن این رفتارها و افکار مخرب ، به زندگی و زندگی اطرافیان خود خوشبختی اضافه کنید.پس از شناسایی و غلبه بر موانع و مشکلات فکری خود می توانید با برنامه ریزی و نظم و انضباط و همچنین تعیین اهداف مناسب در زندگی ، به زندگی ایده آل خود برسید.

 

 

 

چرا بشر هنوز با رفع موانع فکری به اهداف خود نمی رسد؟

سوال بعدی شما ممکن است این باشد که من بعد از غلبه بر موانع فکری ، زندگی شادتری دارم اما در رسیدن به اهدافم هنوز مشکل دارم.

 

چهار دلیل زیر شما را از رسیدن به اهداف خود باز می دارد:

 

نکته اول این نیست که رویاهایی را که در ذهن دارید بنویسید. همچنین ، رویاهای ضبط شده را جلوی چشمان خود نگه ندارید.

دلیل دوم نداشتن طرحی برای دستیابی به اهدافی که شما نوشتید است.

دلیل سوم عدم رعایت برنامه و تعهداتی است که منجر به دستیابی به اهداف می شود.

از همه بدتر ، شما اهدافی دارید که شاید نتوانید به آنها برسید. اهداف برای توانایی و آمادگی فعلی شما غیرقابل دستیابی هستند.

اینها دلایل اصلی عدم دستیابی به اهداف زندگی بودند. اگر مشکلات فوق را ندارید ، به هدف و موفقیت خود نزدیک خواهید شد.

 

چگونه داشتن زندگی بهتر و شادتر می توانید زندگی بهتر و شاد تری داشته باشید و همچنین هدف گذاری دقیق تری داشته باشید؟ از سایت ذهن آگاه بخوانید.در این مقاله دلایل عدم زندگی دلپذیر و همچنین ایده ها و موانع فکری که شما را از زندگی ایده آل شما دور می کند ، توضیح داده و راهکارهای لازم برای غلبه بر موانع و همچنین راه های تعیین هدف و رسیدن به اهداف را توضیح می دهد. . .

 

 

 

کشمش چیست؟

کشمش محصولی می باشد که با استفاده از خشک کردن انگور به درست می آید که به دلیل خواص و مزایای آن طرفداران زیادی در سطح کشور و حتی جهان دارد به طوری که این محصول توانسته خود را در داخل دیگر خشکبار ها قرار دهد و جزو دسته تنقلات در جهان شود.

 

 

 

 

کشمش در واقعه همان انگور خشک شده‌ می باشد که خواص بسیار زیادی در آن وجود دارد که این خواص عبارت اندز: ویتامین‌های گروه b، پتاسیم، آهن، کلسیم و همچنین کشمش دارای خواصی چون آنتی اکسیدان می باشد که این خواص باعث می شود که از تخریب سلولی جلوگیری کند.

انواع کشمش

 

کشمش را می توان به 5 نوع تقسیم کرد که هر کدام از این نوع کشمش ها به روش خاصی خشک و بسته بندی به بازار عرضه می شوند.

کشمش آفتابی

برای تهیه این نوع کشمش، انگور را به صورت مستقیم و بدون اضافه کردن هیچ گونه موادی به آن بر روی زمین تمیز بدون هیچ علفی زیر آفتاب پهن می کنند و بعد از چند روز با خوردن نور آفتاب به آن انگور خشک شده و به رنگ قهوه ای در می آید.

 

 

کشمش طلایی

کشمش طلایی یا کشمش گوگردی در کشورهای اروپایی و آمریکایی معمول است. این محصول از انگور بی دانه می‌باشد در این روش بعد از چیده شدن و داخل سبد قراردادن انگور به دلیل کاهش زمان خشک شدن بمدت 3-2 ثانیه انگور را در داخل محلول قلیا فرو می برند و سپس با آب سرد خوشه ها شستشو می شوند و به مدت 8 ساعت به دور از نور خورشید آویزان و در بخور دود گوگرد قرار می‌گیرد که کشمش بدست آمده رنگ زرد طلایی به خود می گیرد. پس از خشک شدن کشمش، آنها را شتشو و بسته بندی می‌کنیم. کشمش طلایی از محبوبترین انگور بی دانه و سطح قند ویژه‌ای تولید می‌شود.البته امروزه ثابت شده است که محلول قلیا برای سلامتی انسان مضر بوده و استفاده از این روش منسوخ شده است.

 

 

 

کشمش تیزآبی

به دلیل سرد سیر بودن برخی مناطق به انگور روغن سبزه و کربنات پتاسیم زده میشود تا عمل خشک شدن انگور را تسریع کند. به همین دلیل نام این نوع کشمش تیزابی یا سبزه است. کشمش تیزابی دارای رنگ‌های زرد روشن تا قهو‌ه ای می‌باشد. این کشمش به دلیل روغن موجود در تیزاب سطحی چرب و نیمه‌براق دارد و این ملاک مناسبی برای تشخیص آن است. همچنین روغن سبزه باعث نرم شدن کشمش می‌شود.

 

 

 

 

کشمش مویز

برای تهیه این نوع کشمش از رقم رزقی بیشتر استفاده می‌شود. در این نوع کشمش انگور را بعد از چیدن، در جایی (زمینی) تمیز و بدون هیچ آشغال و آلودگی پهن می کنند و بعد از چند روز که انگور خشک می شود آن را جمع آوری کرده و در جعبه هایی مخصوص بسته بندی و نگهداری می کنند.

 

 

 

کشمش سایه آفتاب

نحوه خشک کردن این نوع کشمش مانند کشمش آفتابی است اما آنها را در سایه خشک می‌کنند. خوشه ها را با نخ از سقف آویزان و با جریان هوا به اندازه کافی در مدت زمان 50 تا 60 روز خشک می شوند به همین دلیل تولید این نوع کشمش مقرون به صرفه نیست چون هم سالن برای آویزان کردن خوشه‌ها و ایجاد جریان هوای مناسب و همچنین مدت زمان طولانی برای خشک شدن نیاز دارند. کشمشی که در روش سایه آفتاب تولید می‌شود به رنگ سبز در‌می‌آید. در این روش خطر بارندگی و فاسد شدن انگورها وجود ندارد و کشمش بدست آمده تمیز و عاری از مواد زاید می باشد.

 

 

 

خواص کشمش برای سلامتی :
کاهش خطر کم‌خونی

رنگ تیره کشمش مشخص می کند که دارای آهن در خود می باشد. در کشمش بجر آهن ویتامین های زیاد وجود دارد که برای بدن خیلی مهم هستش مثل ویتامین B، و همچنین وجود مس در کشمش به گلبول های قرمز در کنار آهن و ویتامین B برای خون رسانی کمک میکند.در واقع استفاده از از کشمش در طول روز به اندازه چند عدد بخاطر وجون این ویتامین ها در آن باعث کاهش خطر کم خونی در بدن می شود.

افزایش قوای جنسی

به دلیل داشتن موادی همچون ترکیبات اسیدآمینه ای با عنوان ارژین در داخل کشمش باعث افزایش قوای جنسی در انسان می شود که با خوردن چند عدد کشمش در طول روز به مشکلات میل جنسی که در رابطه زناشویی وجود دارد کمک میکند تا این مشکل برطرف شود. یکی از سنت های قدیمی که در عروسی ها وجود داشت خوراندن کشمش و عسل به زوجین در مراسم عروسی بود، که در بعضی از شهرهای هنوز هم این مراسم وجود دارد و اجرا می شود.

کاهش عفونت

عفونت‌های که در بدن انسان ایجاد میشود باعث التهاب در عضلات و اندام‌های داخلی می‌شود. در کشمش فیبرهایی با عنوان پلی فنول وجود دارد که به عنوان انتی اکسیدانی نیز عمل می کند و از بروز التهاب‌های در بدن مختلف جلوگیری می‌کنند. همچنین پلی فنول ها خواص انتی باکتریایی دارند و از بروز تب و انواع علائم بیماری ناشی از وجود باکتری‌های مضر در بدن پیشگیری می‌کند. با داشتن چند عدد کشمش، در طول روز می‌توانید به مقدار زیادی از بروز سرماخوردگی و انواع دیگر عفونت‌ها خودتان را مصون نگه دارید.

سلامت چشم

کشمش برای چشم بسیار مفید است، در کشمش موادی مغذی گیاهی پلی فنلی وجود دارد که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. که برای سلامتی چشم این مواد مغذی گیاهی بسیار مفید می باشند. این مواد برای چشم فواید زیادی دارد فوایدی چون چشم ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ( اکسیدان ها )، در قالب دژنراسیون ماکولا، ضعف بینایی مرتبط با سن و آب مروارید محافظت می کنند.

کاهش وزن

کسانی که دوست دارن وزن کم کنن بهترین روش برای کم کردن وزن استفاده روزانه از کشمش می باشد که برای کاهش وزن بسیار مفید هست،  کشمش، غنی از فروکتوز و گلوکز است که انرژی کافی به شما می‌دهد تا ورزش کنید و چربی آب کنید. و همچنین کشمش، میزان کلسترول مضر در خون شما را کاهش و کلسترول مفید را که عاملی برای از بین رفتن چربی‌ها هستند را افزایش می‌دهد.

تقویت حافظه

طبق گفته متخصصان باید در طول روز حداقل چند عدد کشمش استفاده کرد که این عمر باعث تقویت حافظه میشود و از بیماری هایی مثل آلزایمر جلوگیری می کند و همچنین به دلیل وجود فیبر در کشمش باعث می شود که روده های به درستی عملکرد داشته باشند.

سلامت استخوان ها

به دلیل اینکه کشمش کلسیم زیادی دارد مصرف آن باعث می شود که از پوکی استخوان جلوگیری و سلامتی استخوان های نیز تضمین شود.

کالری موجود در کشمش بسیار مفید می باشد

شاید برای شما سوال باشد که معنای کالری چیست کالری در واقع میزان انرژی موجود در خوراکی ها و نوشیدنی ها را کالری می گویند. 44 گرم کشمش حاوی 130 کالری است که برای سلامتی و فشار خون مناسب می باشد توصیه می شود حداقل برای بهره بردن از کالری موجود در کشمش به طور روزانه از آن مصرف کنید تا میزان انرژی بدن شما تامیین شود.

کشمش مناسب برای در مان نفخ شکم

اگر در اطراف خود کسی را می شناسید که از نفخ شکم رنج می برد حتما به شما توصیه می کنیم برای درمان آن از کشمش آفتابی استفاده کنید چرا که فیبر موجود در کشمش باعث از بین رفتن مواد مضرر و سمی از دستگاه گوارش و دفع آن می شود.

سلامتی دهان و لثه ها

اگر احساس می کنید کلسیم بدن شما کم است و دندان های شما رو به نابودی است حتما از کشمش استفاده کنید چرا که کلسیم موجود در کشمش به مینای دندان کمک فراوان می کنند و همچنین مصرف کشمش در صبح می توانند از رشد میکروب ها جلوگیری کنند و بوی بد دهان را کنترل کنند.

کشمش برای سلامتی پوست موثر است

برای همه ما انسانها سلامتی پوست مهم بوده و خواهد بود. توصیه متخصصان ما به شما عزیزان این است که در وعده غذایی از کشمش استفاده کنید. چرا که ویتامین c   موجود در کشمش باعث جوان سازی پوست خواهد بود و همین طور ویتامین سی باعث از بین رفتن چین و چروک های پوست خواهد شد.

 کنترل دیابت

مطالعات دانشمندان نشان می دهد که افرادی که معمولا بعد از غذا بلافاصله کشمش می خورند، قند خون شان نسبت به افراد دیگر بهتر و در حالت کنترل می باشد. تحقیقات نشان داده که خوردن کشمش در روز مخصوصا برای افراد که دیابت دارند مناسب است چرا که فیبر که در کشمش وجود دارد قند موجود در آن را پردازش می کنند و از به هم خوردن تعادل انسولین ها جلوگیری خواهد کرد.

کمک به هضم سریع غذا

 

کشمش سرشار از ویتامین است که هر کدام برای سلامتی بدن موثر و مهم می باشد. فیبر موجود در کشمش به دستگهای گوارشی کمک می کنند تا زودتر غذا هضم شود. همانطور که در جریان هستید مواد غذایی‌ای که باعث شوند دستگاه گوارش دچار یبوست یا اسهال نشود، خوراکی‌های مناسبی برای بدن هستند و به همین دلیل فیبر موجود در کشمش باعث می شود تا مواد ذائد و  سمی به راحتی از روده حرکت و خارج شوند و از اسهال و یبوست جلوگیری می کنند.

همراهان گرامی هرچند که میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه قند بیشتری دارند، اما در عوض حاوی فیبر بیشتری هم هستند. یک فنجان انگور تازه 2 گرم فیبر و کالری دارد، در حالی‌که یک فنجان کشمش، 9 گرم فیبر و کالری دارد. با افزودن کشمش به وعده های غذایی خود از ویتامین های موجود در آن بهره ببرید و زندگی سالم و شادی را داشته باشید.

کمک به پیشگیری از سرطان

پزشکان طبق اخرین مطالعاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که میوه های خشک به خاطر دارا بودن مواد فتلی زیاد در برابر بیماری های خطرناک مناسب می باشند که کشمش هم جزوه این دسته از میوه های خشک قرار گرفته است از آنجایی‌که آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد (مواد شیمیایی با واکنش‌پذیری بالا که می‌توانند به سلول‌ها آسیب‌های شدیدی وارد کنند) مبارزه می‌کنند پس می‌توانند برای بدن بسیار مفید باشند. طبق گفته پزشکان کشمش در پیشگری از سرطان بسیار تاثیر گزار  و  کاربردی می باشد توصیه ما به شما این است که کشمش را روزانه مصرف کنید و از خواص آن بهره ببرید.

کشمش موجب کاهش استرس می گردد

افرادی که استرس زیادی دارند حتما از مصرف کشمش غافل نشوند چرا کشمش به دلیل دارا بودن کلسیم و فیبر به کم کردن استرس کمک شایانی می کنند.

منبع: https://persianraisins.ir/Content/Products/97